今日は、
朝にヒルクライムの練習で、
その後、
３kmのラン。
休憩時間がありつつだけど、最後のランはしんどかった・・・
これ以上の距離を、アイアンマンでは一気にする訳で・・・
まだまだトレーニングが必要と実感！！！
やっぱ、どうもランが苦手だなぁ・・・
なんとかランを強化しないと！
一番気軽なランニングをすればいいだけ！！！
なんだけどね！
ランは本当に最後の肝っていうか、締めくくりになり重要なのでおろそかにしない様にしたい！
バイクのロングライドや、ヒルクライムの練習、海でのロングスイムなどの練習も取り入れていけてるので、継続していける様にしたい！
お盆休みも、もっと頑張れたかもしれないけど、それなりに動けたかな？？？
しまなみ海道往復や、田舎のアップダウンの激しい道をバイクで走ったり、ランニングもできたし！
バイクでちょっと面白い記録が！
最高速度
64.4km
スピードを追求するのは公道では特に危険なので、スピードを出さない様にしてるけど、田舎道で見通しのいい道だったのか、かなりのスピードが出ましたw
DHポジションで坂道を下った結果です。
田舎道で見通しが良かったから出来た事ですが、ちょっと気持ちよかったw
まぁ安全第一ですが、こんな楽しみも見つけながら、少しづつトレーニングをしていけたらと思います。
無理して、
事故や怪我をしない様、特に注意していきたい！！！
