最大酸素摂取量って、大事なんですよね！！
VO2Maxってヤツですね！
まぁ、最近読んだ
ランニングする前に読む本
で、ちょっと細かく知っただけですが(^_^;)
前から気にはなっていた値で、最近のスマートウォッチで最大酸素摂取量を計測できるものがあるみたいですね。
トレーニングの物差しとしてほしいと思ってたのですが、簡単に購入もできなくて…
そんなこんなを思いながら、ふとiPhoneの
ヘルスケアアプリを見ると！！！
最大酸素摂取量の項目があるじゃないか！
Apple Watchを使用していれば、条件をクリアすれば計算してくれるみたいです！
知らなかった…
しかも、ちゃんと過去のデータも保存されているんですよね！
なんか上がっていってるのが嬉しいですね！
最大酸素摂取量が増えると、楽に走る事が出来たりと、増えるとメリットしかないみたいです。
で、自分はどれくらいなんだろう？
と、調べると…
一般的な数値でした…
なんだったら、平均より低かった時もあったりで(^_^;)
まだまだだ…
でもiPhoneとApple Watchがあるだけで計測できるなんて凄い！
最大酸素摂取量を参考に！
また、トレーニングの成長の物差しとして活用したいと思います。
今はAmazonでApple Watchを買えるみたいです。
↓
アクティビティなどの管理や、活動ログは取れるのはもちろん！！！
iPhoneからの通知や通話、いろんな便利なアプリも色々と使える！！！
ほんと便利なApple Watch！！！
ないと困る存在です！
