2023 NAHAマラソン レースレポート
当日の天気予報
実際の天気と体感
実際はずっと曇りでなく、陽がさしてる時間が多かったかな。
半分くらいは陽がさしてる中で走った感じです。
なので、気温も体感25℃以上あったような・・・
実際沿道で気温を教えてくれてる人がいましたが25℃って事でしたし。
レース本番
整列からのスタート！
人が多いだけあって、どのマラソン大会でもありますが、すぐに走れない。
スタートゲートをくぐる辺りまで、歩いたり軽いジョグで進み、ゲートをくぐっていざスタート！！！
スタート直後は人が多いのは当たり前ですが、周りのペースに合わせて走れたし、道も広く混み合ってる感じもなく快適にゆっくり走る。
すぐに驚いたのは、応援する人や観客が凄く多いこと！
お祭りみたい！！！
ほんとありがたい事ですが、変に緊張ｗ
那覇市内の中心部を走る。
しばらくすると、有名な国際通りを走ることに。
ここでも凄い人！！！
昨日通った、みなれた場所だなぁと思いながら、国際通りを抜ける。
中心部であり、繁華街を抜けたので応援や観客が減ると思いきや・・・
なんか増えてる？って感じるくらい沿道の応援などが凄い！！！
太鼓での応援やバンドでの応援など、様々な応援があり、NAHAマラソンが愛されるのがわかる気がした。
しかも私設エイドが沢山あるんですよね！
走って間もないので、まだ大丈夫！
って感じがあるんですが・・・ｗ
応援してくれる人も、なにかしらを持っていて、水や食べ物などいっぱい貰える状況。
特にバナナと塩タブレットが多かった！！！
今日、沖縄那覇市では、かなりのバナナと塩タブレットが消費されるんだろうなぁ！
しかも、ほんと色んなところで大量に配られてるので在庫もかなり残るんだろうなぁと思いながら走るｗ
カステラやパン、黒糖や飴、そばやたこ焼きなど、ほんと多種多様な物が配られていました。
凄いのが、それがスタートからほぼゴールまで永遠と続く感じなんですよね！！！
NAHAマラソンならでは風景というか、なかなか味わえない体験で、ほんと地元の方の協力や応援に感謝です。
マッサージ店がストレッチサービスなんかもしてて、レース中に！！！と驚きましたが、意外と利用してる人がいたりで、ほんとアットホームで楽しい感じ！
常に流れてる様に感じる、沖縄音楽を耳にしながら・・・
応援してくれる人、特に男性は沖縄って感じの身体の大きさと特徴的な顔だと思いながら走る。
まぁ沖縄なんで当たり前なんですが、ほんと沖縄の人ってわかりやすくて、沖縄をある意味めっちゃ感じれましたｗ
沿道からの声援や応援、いろんな物を貰えるのはずっと続く訳ですが、走りの方はというと・・・・
スタートから順調に走ってる訳ですが、5kmを過ぎるとなんとなく少ししんどい感が・・・・
天気予報では曇でしたが、陽が照っていたのもあってかなり暑くなっていたのもあったかな。
水をかけながら走る。
序盤からビチョビチョになって走ってる奴がいる！
って感じだったでしょうねｗ
5ｋｍあたりでしんどさを感じるが、とりあえず10kmまでは歩かずに走るぞ！
と決めて走る。
沿道では気温が25度と看板をあげてくれている方がいたりする中、水をできるだけあびて体温を下げつつ走る。
陽が照ってる時間もあったけど、風が吹くと体がめっちゃ冷やされる感覚が気持ち良かったり！
日陰に入ると気持ち良かったり！
でも、噂通りのアップダウンが続くコースに苦労しつつ走る。
とりあえず10kmまで走りきる。
ここで補給食を食べようと決めていたけど、沿道の応援が多いのと、いろんな物が配られてる中で、なんか自分の物を食べるのも気がひけて・・・
変な遠慮なのかもしれないけど、ほんと小さな子が一生懸命応援してくれて、色んな物を渡そうとしてるのを、断るような感じで無視する感じで走ってるなかで、なかなか自分の補給食に手が出せなかったんですよねｗ
人が少ないところで用意したアミノバイタルを摂取。
ほぼ赤と青を同時に2本摂取。
坂道が続いているのもあって、脚の筋肉にも負担がきてそうだったので、マグネシウムを補給するつもりで、WINZONE（ウィンゾーン） 栄養補給ゼリーも、ちょっと走って補給。
そしてここ最近かなりお世話になってるカルノパワーも！
攣り対策にいいんですよね！
補給食を食べると気分的に楽になり、いいテンポで走れてる感じに。
10ｋｍまで走ろう！
と決めていたけど、気が付けば15ｋｍくらいに。
と言ってもアップダウンが相変わらず凄い！
どちらかといえばアップが！！！！
この坂を越えるまでは絶対走る！
と心に決めながら、しかもせっかくなので下りは楽に走れるので走ると決めて走る！
なので、結局走り続ける事になるんだけど、それが良かったｗ
半分になる21ｋｍ付近が上り坂のピークになるのかな？？？
ハーフまでがほんとしんどかった。
と言っても、自分にとってはまだいいペースで走れてるので、希望を持って走り続ける。
相変わらず遠慮しながら、自分で準備した補給食をとりながらｗ
マグネシウムが自分の身体にあってる気がするんですよね！
気持ち的なところもあり、なんとか走れたけど、25ｋｍ付近で歩いてしまう・・・
一度歩くと緊張の糸が切れて、歩くことにためらいがなくなり、歩きまくる・・・
同時に色んな場所に痛みを感じるようになる・・・
股関節や膝や足の裏など。
そこで、ロキソニンの登場！
すぐに痛みを感じる量が減り、走りだす。
そして30ｋｍ・・・
25ｋｍからめっちゃ遠く感じた。
相変わらず暑いので、ビチャビチャ状態で走る。
21kmを過ぎると、若干アップダウンが少なくなるものの、疲れも溜まっているのもあり、しんどい・・・
心拍数をみると190だったり・・・
暑さと上り坂が重なるのがほんと苦手だ！
と感じながら、登りの坂道を中心に歩いたりで、前に進むかんじ。
そういや、沿道から配られるもので1番に多かったのは塩タブレットだった気がする。
その次がバナナ！
で、その次がなんか不思議だけどチューチューだったんですよね。
小学校の頃によく食べた、半分に折って食べるアイスです。
最近見かけないけど、暑い沖縄ではまだまだ人気商品なんかなぁ？と思っていたのですが、暑さのせいもあって、チューチューに手を出してしましました。
手を出したといっても、頂けるだけありがたい事なんですがね。
チューチューを食べながら、生意気にも食べてる間はずっと歩くｗ
美味しかったですｗｗｗ
気を入れ直して走りだす！
40ｋｍまでが遠い・・・
そんな中、ヘッドフォンの電池が切れる・・・
8時間くらい持つんじゃないの？？？
えーっと思いながら、しんどさや苦しさを紛らわすものを失いながら走る。
後半になると、沿道から配られる水がコーラに変わってくるんですよね！
わかってるね！！！
と偉そうに思いながら、コーラを頂いたのですが、ほんと嬉しかったですｗ
そして40ｋｍを越える。
ほぼ下りのコースになるので、ゴールまで走り切ると決めて走るが、やっぱ歩いてしまう。
カルノパワーのお陰なのか、脚が攣るって感覚はないのですが、筋肉が凄く張ってる感覚があって疲れて歩くって感じです。
下りの坂道で脚に負担がかかってるのもあるのかな？
下りも油断したらダメですね！
ゴールの競技場に近づくにつれて応援が凄く増える。
運動公園に入る直前はほとんど人がいなくなるが、運動公園に入った瞬間に逆に凄い声援で頑張れる！！！！
ほんと学生さんが、めちゃめちゃ応援してくれて励みになりました！
でも、ここから意外と長いんだろうと覚悟をして走るけど、声援におされてハイペースで走れる。
こんな走れるならもっとちゃんと走っとけよ！
と自分に言い聞かせたりしながらｗ
競技場が見えてきて、そこに入ればすぐゴールだと思ったら、競技場の中が長く感じた。
競技場内では歩けない！
と自分に言い聞かせ、最後だし自分の中でのハイペースで走り、ゴール！
ゴールすると、今までしんどかったのが嘘みたいに、清々しい気持ちに。
タイムには満足できないけど、自分としてはなかなかのタイム！
辺に思いが強かっただけで、変な目標設定をしてしまっただけかな・・・
まぁ満足して最後に振り返りゴールの写真を！
そういや、走ってる間に写真撮らなかったよな・・・
途中めっちゃ綺麗な海が見えたりしたので、写真を撮ったら良かったのに、なんか変に先を急いでしまったんよね・・・たいして速くないのにねｗ
と、いう訳で42.195ｋｍを完走することができました。
ログ
公式タイム
完走証
Garminログ
