南港にて 自主練に誘われて
今日の日曜日。
たかやん主催の南港での練習会も今シーズンは終了したので、自宅で練習しようと思っていたところ・・・・
お誘いを受けて、自主練習的な感じで練習しました。
実は、土曜日にトライアスロン練習に参加されている方の歯医者にお世話になったんですよね。
特に問題もなく、若干の違和感があったので、アイアンマンケアンズまでに問題ないか診てもらおうかと！
ケアンズまでに出来る限りの不安要素はつぶしておきたいですよねｗ
トライアスロンの事をわかっておられるので説明もしやすく、しかも的確に計画してくれるところが嬉しいですね。
来週が石垣島・ケアンズなどがあるのであれば、今シーズンはなにもせずに、シーズンオフに治療をしてもらう事に！
特に急いでする治療はないとの事ですが、気になるところはあるとの事・・・・・
問題があればすぐに連絡くれたら、観てくれるとの事で安心！
って事で、土曜日は調整とクリーニングで終わったのですが、そこで明日いつもの南港で練習するから一緒にどう？
とお誘いを受けた訳です。
治療室で色んな人がいる中で、和気あいあいとしたなかでのお誘いで、周りは笑ってましたｗ
が嬉しいお誘い！
自宅で1人で練習するより、いいですもんね！
しかも、競技は全然違うけどオリンピック選手も練習にくるとの事！！！！
サプライズもありありなので、是非って事で参加する事に！！！！
ということがあるで、今日南港で練習会をした訳です。
7時過ぎにいつもの場所に居てるとの事でしたので、ちょっと早めにいって走ることに。
かるーく7時前まで走りました。
ちょっと走ったのは、走り出すと便意がくるのでそれを早めにして、先に済ましておきたかったのもあるんですが・・・
無事排出に成功しましたｗ
7時過ぎになっても来られないので、バイクに先に乗り、いつものコースをぐるぐる！！！
なんか1人でぐるぐるするものいいもんだなぁと思いながら走っていると、バイクが3台合流。
そのまま、軽く挨拶をしてぐるぐる回る・・・・
コース上であったらお話すればいいや！と思いながら走るけど、なかなか合流できない。
という事は、たぶんかなり後ろから追い越しに来てるんだろう！
って事で、必死に逃げるような感じでぐるぐるコースを周る・・・・
しばらくすると、後ろからホイールのラチェット音が・・・
ついに抜かれましたｗ
でも、なかなかいい走りをしてたと後で褒められて、ちょっとうれしかったりｗ
抜かれましたが、並走する感じでバイク練習は終了。
例のオリンピック選手は、余裕で速い人について行ってる感じでした！
しかも爽やかで好青年みたいな人で、全然自分と違う感じで超羨ましかったですｗ
正直、名前も競技に関しても詳しくなかったですが、今回を機に競技にも興味がもてそうですし、選手も応援したくなりました！！！！
3名は別の場所でランニングの練習をするとの事で、ここで解散。
バイクでちょうど40ｋｍ走ったところだったので、もう少しバイクをしてからランニングしようと、緩くバイクを走らせる・・・
80ｋｍぐらい走れたらいいかと思いましたが、ひとりになるとやはり弱い意志の自分が出てしまうんですよね・・・ｗｗｗ
って、ことでバイクのログを！
40ｋｍまでは、AVG31ｋｍ越えて走れてました。
TTバイクは石垣島に先に旅立たれましたので、今回はロードバイクでしたが、なかなかのいいペースだったと思う！
しかも風がきつかったなかで。
AVG30ｋｍ以上をもっと長距離となるとしんどいかもしれないけど、まぁ良かったという事で。
続いてランへ・・・
苦手なラン・・・
走る続けるのは心が折れる！
って事で、1.5ｋｍ走って500ｍ休むの繰り返しで10ｋｍを走り、近くの自販機で水分補給をして、後は散歩がてらゆっくり走ることに。
いつものフェリーサンフラワーを見にいったり・・・
という訳で、ちょっと散歩ランをのんびりして終了！
ランは暑くなってくると、だんだんパフォーマンスが落ちるんよな・・・・
今日もだんだん暑くなってきてしんどかった。
暑さに強くなるにはどうしたらいいんかな？
やっぱしんどい思いをするしかないんかな？？？？
疲れた身体を冷やす為に、日曜日の練習の後はジムの水風呂に入るのが最近の恒例。
って事でジムに向かう！！！
来週の石垣島に向けてゴーグルを新調したので、テストを兼ねてプールにもいくことに。
ゴーグルは特に問題なさそうですが、オープンウォーター用に使ってるゴーグルもオフシーズンを何もしないで置きっぱなしなので、大会当日になにかあったら嫌なので新調した感じ。
まぁ古い方はプール用に使用したらいいので問題なし！
プールに行くと、1レーンが貸切状態でずっと泳ぐ事が出来ました。
こんな事はなかなかないので、長距離を泳ごう！
可能なら3ｋｍぐらい泳いでやれ！と思ってましたが、途中でレーンに一緒に泳ぐ人が現れて、辞めることに・・・・
でも、石垣島にむけてのいい練習になったかな！
目的であった水風呂にたっぷり入りました。
ほんと幸せな時間でした！
という感じで、今日と昨日といい、なかなかいい練習ができたかな？？？？
アイアンマンチャレンジするにしては、品祖かもしれないけど・・・・
他のアイアンマンチャレンジする人の練習内容とかをSNSで見たりすると、ちょっと不安になりますが、マイペースでいいかなｗ
