久しぶりのOWS練習でした。
いつものアスリートショップ たかやん主催のOWS練習会です！
２週間ぶりですかね・・・
久しぶりなので緊張と楽しみが交錯する中でw
できれば、ロードバイクで行きたかったのですが、
昼からの予定があった（キャンセルになりましたがw）のと、
昨日の、
ジムで、ランとスイム
日曜日
二色の浜でラン→OWS→ラン
と言う結果に・・・
理想とは程遠い感じで、自分を甘やかしてしまいましたが、まだそこそこ活動できたかな？？？
アイアンマンは、これより多い運動量でそれを一気に行うんですよね・・・
やばいよな！！！www
まだまだがんばらないと！www
帰ってくると、素敵な贈り物が届いてました！
泳ぎ改善のチャンス！！！
ゆっくり読んで、何か得るものがあればいいかなぁ！
