気がつけば、
福山・鞆の浦トライアスロン2019
まで、
約2ヶ月。
福山・鞆の浦トライアスロン
と言えば、去年バイクでリタイアという思い出があり、今回はリベンジでの参加です。
2018 福山・鞆の浦トライアスロン
スイムもしんどかったですが、何より辛かったのがバイクでの激坂！！！
あの激坂を攻略しないといけない！
と、危機感があった訳ですが、正直特別な対策やトレーニングをしてませんでした(^_^;)
そこで、ヒルクライム・坂道攻略に向けてのトレーニングをしよう！
って事です。
遅いですが…(^_^;)
さて、どうトレーニングしたものか？？？？
まぁ前から知っている、
でもちょっと避けていた…
有名な
清滝TT
が近くにあるんですよね(^_^;)
この道は、ほぼ毎日車で通っていた事もある道で、意外と家から近いんですよね。
って事で実はトレーニングにもってこいの場所なんですよね！
でも、坂道が元々嫌いで避けてきた訳です(^_^;)
そうも言ってられないので、行動！！！
とりあえず、今日は視察的な感覚で向かってみました。
清滝TTまでは、20分くらいで軽い坂道でいい準備運動になりそうです。
で、いざ清滝峠！って感じの最初の段階からかなりキツイ！！！
自分の力の無さに、あきれてしまう…
今回は視察って事もあったので、
頂上までは行かず、ほんとちょっと走り、麓で終了…
視察とかって言い訳して、実は結構なキツかったんですよね(^_^;)
ほんま知る人が見ればわかると思うのですが、情けない場所で引き返す事になった訳です…
まだまだなのを実感！！！
でも、このしんどい清滝峠を攻略できれば、絶対坂道では有利になる！
って事で、軽く目標を！
・出来るだけ毎週行く
・帰ってから少しでもランニングする
・最終的には3往復を
・3往復した後に10km以上ランニング
期間がせまり時間がなくて、達成は無理かもしれないけど、前向きにトレーニングできたらと思う。
今回は軽い感じで行ったので、ビンディングシューズじゃなく普通の靴。
ビンディングシューズをちゃんと履いて、しっかり登れる様になりたいね！
片道20分、
帰りは下りなので少し短縮かな？
多分、頂上まで行って戻ってくるとなると、１時間くらいで、いいトレーニング時間になりそう！
通勤でほぼ毎日１時間程走ってるけど、全く違うトレーニングって感じ。
通勤の１時間があまり意味がない様に感じてしまうくらい(^_^;)
まぁ、通勤での１時間も清滝峠を意識したら、ちょっと走り方も変わる感じがしそうです！
今回は、ヘコヘコでしたが、これから出来るだけ清滝峠に足を運んでトレーニングしたいと思います！
