心拍計を買ったので、うれしくて気持ちよく自転車に乗れたり走ったりできるw
いつもで続くのやら？？w
自転車で１４０をキープしようとすると、ちょっと頑張らないといけない。
ジョギングだと、軽く１５５ぐらいになる。
最初は１４０キープがいいとの事なので、走る時は抑え気味、自転車は少し気合いれる感じかな。
意外と抑えては走るというのが大変。
でも、持久戦になると１４０ぐらいが理想のようなので、出来るだけキープするようにしたい。
いろんな意味で心拍計をほんと買って良かった。
今までの運動の分析、これからの運動の仕方・見方がほんとかわる。
２ヶ月後に、ハーフを走るので、頑張りたい！
