ジムで、ランニングマシンで走ってる時に、マシンに付いてる心拍計で計ってみました。
１７０前後・・・
かなり高い！
アスリートでも無い限り危険レベルみたいな・・・
時速９kmなので、そこまで無理してる感じはないのですが。
で、理想とされる１４０にしようとすると、軽く歩いているくらい。
時速５kmぐらいです。
どうなんかな？
運動を終えて、１時間くらいたつ、今でも１００前後で、全然さがりません。
そんなもんなのか？？？
それとも自分が特殊？？？www
とりあえずで、心拍トレーニングに関してはかじった程度なので、これからネットで調べたり、本を読んだりして勉強したい。
