トライアスロンにむけてハーフ断念、リレーマラソン参加
2014-12-23 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
風邪でハーフマラソン断念しました。時間のないなか、それなりに練習したのに・・・２０kmも走ったり・・・でも、どっかで出たくない自分のいたりで、体が反応したのかもしれないです。情けな …
トライアスロンにむけて早朝ランニング
2014-10-12 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
河川敷まで来てみた。今は土手に座ってのんびり(^-^)やっぱ体調がまだ悪いのかな？ちょっとのんびり風を感じながら座ってみようかなって感じ。台風が接近してるのか、風がきついけど気持ち …
トライアスロンにむけてadidasランニングシューズ Snova Glide boost
2014-10-05 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
１２月に、ハーフマラソン、リレーマラソンに参加する予定になりましたので、ランニングシューズを買ってみた。 Snova Glide bo … トライアスロンにむけて心拍数１４０のスロートレーニング
2014-09-27 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
心拍計を買ったので、うれしくて気持ちよく自転車に乗れたり走ったりできるwいつもで続くのやら？？w自転車で１４０をキープしようとすると、ちょっと頑張らないといけない。ジョギングだと、 … トライアスロンにむけて自分の心拍数の謎・・・
2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ジムで、ランニングマシンで走ってる時に、マシンに付いてる心拍計で計ってみました。１７０前後・・・かなり高い！アスリートでも無い限り危険レベルみたいな・・・時速９kmなので、そこまで … トライアスロンにむけて適正心拍数
2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
Runtasticのサイトによると、年齢などから考慮して、運動時の適正心拍数が計算されていた。Runtasticの姉妹アプリ「Heat Rate」で、たまに心拍数を計っていたので、 … トライアスロンにむけて自分の、有酸素運動に適正な心拍数
2014-09-22 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
安静時、心拍数が７０〜８０くらいを動いてるので、７５かな？？？平均値は６０くらいとの事なので、少し高めかな？で、安静時心拍数を元に有酸素運動に適した心拍数は、１２８．５となりました … トライアスロンにむけて有酸素運動に適正な心拍数
2014-09-21 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
前から心拍数も考慮にしたトレーニングをした方がいいのか悩んでました。いわゆる心拍トレーニングです。で、心拍計をネットで注文してしまいましたwまだ、商品は届いてないですが、少し参考に … トライアスロンにむけてジムに
2014-08-30 sparrow9630 デブだけど…走り 泳ぎ 登り 乗り 弾き 叩き 学び…食べる！
ジムオープンと共にスタート。今日は軽く。ちょっと走って、ちょっと泳ぐつもりが・・・・今日は月末だったのか、プールでのスクールがなく、気持ちよく泳げた。いつも人が多いので、今日はほん …
