自分の心拍数の謎・・・

ジムで、ランニングマシンで走ってる時に、マシンに付いてる心拍計で計ってみました。

170前後・・・

かなり高い!
アスリートでも無い限り危険レベルみたいな・・・
時速9kmなので、そこまで無理してる感じはないのですが。

で、理想とされる140にしようとすると、軽く歩いているくらい。
時速5kmぐらいです。

どうなんかな?

運動を終えて、1時間くらいたつ、今でも100前後で、全然さがりません。

そんなもんなのか???
それとも自分が特殊???www

とりあえずで、心拍トレーニングに関してはかじった程度なので、これからネットで調べたり、本を読んだりして勉強したい。
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