デブなのに…走り、泳ぎ、登り、乗り、弾き、叩き、学び・・・食べる！

しっかり食べても、太らない
ボリュメトリクス


ボリュメトリクスを知ってますか？

日本版ボリュメトリクスの8か条を紹介

ボリュメトリクスのおすすめレシピや食材の紹介
朝食、昼食、夕方、間食、それぞれ解説

ボリュメトリクスの食材図鑑241
各食材にCD値も記載


腹が減った…の正体

色々な質問に対する答えを説明


ハンドボール選手
東江雄斗さんのインタビュー


ボリュメトリクスって、なんだ？って感じで読んだ今号。
食事の仕方の話ですね。
同じカロリーでも、食材によって満足感などがかわるって事のよう。
なので、食事によるダイエット的な感じかな。
なので、今号は食事やレシピに関する記事が多かったと思う。