後2ヶ月ほど

ウォーキング1時間、JOG20分。

少ないけどダレずに済みました。

今日は筋トレを結構念入りにしたけど、しんどくてかなり汗もかいた。

やっぱり体幹的な筋肉がないのを実感。

見かけ倒しの筋肉ばっかりやったのかもしれない。

体幹を鍛えるようにしよう。
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