JOGにテニスにウォーキング

あと92日。

今日は土曜日って事もあり朝からJOGを40分。
軽くテニスを2時間。

走る前に、早速、体幹エクセサイズ!
5分でできるみたいな書き方だったけど、20分くらいはかかりそう。
いい準備運動、柔軟運動になりそうなので、毎日続ける価値はありそう。
効いてる感じかなりしますし。

でも、走りだすと体が重かった。心拍数も結構あがり170とかに。
昨日の飲み会があったからかな。

まぁ、昨日は、飲み会がありなにもできてなかったので、色々できて良かった!

今日も、飲み会・・・
会場までこれから2時間くらいのんびり歩いてみようと思います。
あまり食べ過ぎないようにしないとw

でも、飲み会が続いているけど、体重は減って来てます。
戻ってしまったかなぁと心配するけど、意外と大丈夫だったりで、すこし安心です。
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