パワーブリーズ POWER breathe

ハーフマラソン、フルマラソンに向けてできる事はしていこう!
って事で、今回、横隔膜などを鍛え、空気の数量を鍛え、肺活量をあげるトレーニング器具を買ってみました。

パワーブリーズ POWER breathe

運動だけではく、楽器演奏、歌う事にもいいとの事です。
いいじゃないですかw

で、負荷に合わせて3種類あるみたいです。

自分はいずれ高負荷版がほしくなるだろうと見越し、また色んなレビューを見ると、いきなり高負荷版でも大丈夫との事なので、高負荷版の赤色を購入しました。

箱です!

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裏には説明など・・・

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中身は、

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鼻栓なんかも入ってます。
鼻からの空気の抜けを防ぐ為ですかね!

付属品がいい!

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説明書とトレーニング方法。
洗浄剤。
ケース。
なによりケースがいい!
仕事中の車で使おうと思っているので、ケースがあるのが本当にありがたいです。

使い方ですが、簡単にいうと、咥えて、勢い良く吸って、ゆっくり吐くって感じですかね。
1回30回を1日2セットだけで効果が現れるそうです。
早ければ2週間で効果が実感できるとか。

負荷の調整は、下のダイヤルで調整するのですが、弁を強くして吸う空気の量を抑制する感じです。
自分は、10段階中2までぐらいはいけるかなって感じですが、徐々に上げていく方がいいとの事なので、一番低い負荷から始めてます。

使った感じですが、すごく手軽でいい。
でも、車で使うとなると少し人目が気になるかなww
知らない人がみたら、なにしてるねん!って感じにうつると思いますw

で、実際、3日ぐらい使った感じですが、自分の肺機能がかなり向上してるような気がします。
自転車に乗った感じですが、少しですが、ふと気がつけば息が上がりにくくなったような気がします。

今後も持続して使っていきたいです!
効果は期待できそうです!
カラオケで歌も上手くなればいいね!!!w
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