二色の浜 ランからOWSそしてラン

久しぶりのOWS練習でした。
いつものアスリートショップ たかやん主催のOWS練習会です!

2週間ぶりですかね・・・
久しぶりなので緊張と楽しみが交錯する中でw

できれば、ロードバイクで行きたかったのですが、
昼からの予定があった(キャンセルになりましたがw)のと、
昨日の、
のダメージがかなりあって、疲れていたので、甘えて車で行っちゃいましたw

車に行く前に、清滝峠に行ってからなんても思っていたのですが、それもできなかったので、早めに行って二色の浜周辺を走る事にしました。

走るとしんどい・・・

でも景色は綺麗!

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何もしないよりいいだろうと自分に言い聞かせて、のんびり走りましたw

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そのまま汗だくのまま、ウェットスーツをきてOWSに。

いつもの様に海は綺麗!

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いつもに比べると、人が多い感じかな。
別のトライアスロン練習グループもいたり・・・

暑かったので、冷たい海に入るのを期待して海に入ると・・・
なんかぬるいw

今まで、海に入るとちょっと寒いかなぁと思う事が普通だったのに、こんな時に限って海がかなり暖かかった。

しかも、汚い!!!!

大雨の影響なのか、すごく汚かった。
陸から見たら綺麗だったんだけど、入ると泡があったり浮遊物が多かったりで・・・

沖に出ると汚れがマシなので、
今回は、沖にブイを設置してグルグル回るコース設定に!
臨機応変にコースを変更して頂けるのはありがたいですね!

久しぶりなので、緊張して泳ぎ出す!
ウォームアップで泳ぐ時は、力が抜けて気持ち良く泳げるのに、
みんなと泳ぎだすと、りきんでしまう・・・

なんか調子も悪い感じ・・・
波もちょっと高かったのかな???
しんどくて、ただ力を抜いて泳ぐ事に専念する感じになってしまった・・・

久しぶりなので、のんびり距離を泳ぐのもいいか!とちょっと妥協の中、終了!

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もう少し、泳いでも良かったかな。
相変わらず遅い・・・
速い人はなんであんなに速いんだろう???
3周くらい周回遅れになっていたかなwww

今回のスイムはかなりしんどかった・・・
けど、せっかくなのでちょっとだけ走ろう!
と走り出すが、しんどい・・・www

そんな中、かなり走ってるメンバーもいる!
尊敬です!!!
そんな中、楽するために歩いたり・・・なんか申し訳ないと思いながらw
レベルが違いすぎて気にしてないかw

で、3kmほどで終了!

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ペースも悪くヘコヘコですが、何もしないよりマシと思いましょうw

って事で、久しぶりのOWS練習会は終わりました!

はぁしんどかった・・・

今週は、たかやんがスマホを忘れたとの事で、泳いでる時の動画がありません・・・
まぁそこまでいつもよ変化のない感じなので、特に気しませんがw




実は今週末の理想の運動予定は、

土曜日
十三峠→ジム(ラン・スイム)→ラン10km
日曜日
清滝峠or自転車で二色の浜→OWS→自転車で帰宅

だったんですがそうはいきませんでした・・・

実際は、
土曜日
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ジムで、ランとスイム
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日曜日
二色の浜でラン→OWS→ラン
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と言う結果に・・・

理想とは程遠い感じで、自分を甘やかしてしまいましたが、まだそこそこ活動できたかな???

アイアンマンは、これより多い運動量でそれを一気に行うんですよね・・・

やばいよな!!!www

まだまだがんばらないと!www

帰ってくると、素敵な贈り物が届いてました!

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泳ぎ改善のチャンス!!!

ゆっくり読んで、何か得るものがあればいいかなぁ!


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