IRONMAN VR12 完走 B90km R21km R5km

今週もなんとか、

IRONMAN VR12 完走できました!

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今週は恐れていた長距離・・・
トライアスロン70.2を想定した距離です。

同じ距離を1度完走してますが、しんどかった印象しかない・・・・w

でも、とりあえずチャレンジしてみました!

まずは
Bike 90km

土曜日早起きして、スタート!
暑くなるのを恐れてと、予定があったりしたので早めのスタートです。

コースは二色の浜までの往復!
日曜日によくOWS練習で行くところです。
いつかBikeで行って泳いで帰るのが夢なので、距離的にちょうど良かったので予行演習のような感じで。

どうせなら、泳ぐ時でもいいんじゃない?
という発想もありますが、
IRONMAN VIRTUAL CLUBでは連続走行距離がカウントされるんですよね!
要は、泳ぐと片道のログが2つに別れてカウントされないんですよね・・・

まぁそんな感じで、予行演習がてら往復なら90km走れそうなので、二色の浜まで行ってみた訳です!

朝4時頃スタートしたんかな・・・

自転車で通ると懐かしい道も!
いいもんですね!

懐かしさとしんどさの中・・・
90kmクリア!!!

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市街地はどうしても信号があるので、平均スピードが下がってしまうんよな・・・


残るは苦手なラン!

できたら21km、無理なら5kmと思ってBikeが終わってから、ちょっと休憩してスタート。
予定があったんでね・・・w

走り出すとそれなりに調子がいい!!!
って事で、21kmにチャレンジする事に!
これが後々後悔する事に・・・・
しんどかった!!!

まぁしんどかったけど、今となれば先に終わらすことができて良かったと思えますw

暑くなる時間だったので、熱中症には気をつけてのラン。
河川敷をのんびり走ろうと思いましたが、河川敷だと水分補給ができるコンビニがない・・・

ボトルを持って走ってもいいのですが、面倒でw

スマホは持っているので、水分補給はコンビニで!
って事で、市街地をメインに走る事にしました。

全然だめだめで終了・・・・
まぁ、だめなりにちゃんと水分の補給は怠らずに!
1リットル以上飲んだかな!

って事で、なんとかかんとか21kmのランが終了!

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はぁ・・・
情けないタイム・・・

残すは5kmのラン!

あわよくば21kmの後に続けて、なんて思っていたのですが甘い考えでしたw

5kmランは日曜日にする事に!

日曜日は朝から、

結構泳いだんですよね・・・
本当に泳いでいるので、距離としてカウントしてくれたらありがたかったのですが・・・・

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そうは甘くなかったですw

夕方涼しくなる頃を見計らって、5kmラン開始。

程よい疲れの中走れたかな???
相変わらず遅いけど・・・・

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てな訳で、
タイムはどうあれ距離でなんとか完走できました。

相変わらず遅いです。
このままでは本当にやばいです!
絶対完走できない・・・・

OWS練習会で泳いでる時も、
絶対無理だ!
絶対無理だ!
しか、頭をよぎりませんでしたw

救いなのは、まだ4ヶ月期間があること!

今回タイムも悪くてダメダメだったけど、何もしないよりはきっと良かった!と思う事にしよう!w

まだまだがんばらないと・・・・
あぁしんど・・・・www


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