低酸素トレーニング体験


ふとした事で発見した、低酸素トレーニングジム。

関西初上陸との事!

しかも近所だったので、体験に行ってみました。



1時間程の体験。

まずは、ボディースキャン。
体脂肪率や筋肉量などを機械を使って計測。
相変わらずのデブでした…(^_^;)

次はマシンを使った柔軟。
これは以前にストレッチジムで使った事があった器具で懐かしかったけど、久しぶりにやると結構ききました(^_^;)

いよいよ低酸素トレーニング。
低酸素ルームがあって、そこにスピンバイクやトレッドミルが置いてあります。
そこにトライアスロン用バイクがローラー台に設置されていたのが気になりました(^-^)

15分間の体験。

トレッドミルで軽く走りましたが、15分間なので大した変化はわからなかったですが、いつもより少ししんどく、汗の量も多かった気がします。

低酸素トレーニング30分の運動は2時間相当の運動と一緒との事なので、効率よくトレーニングするにはいいかもしれません。

低酸素トレーニングは週2回、3ヶ月程しないと効果がわからないとの事。

なので、ちょっと続けてみようかと思います。

キャンペーンで3ヶ月間お得な料金設定で使用できます。

低酸素トレーニングだけでなく、パーソナルトレーニングもしてるとの事なので、以前から気になっていたのでパーソナルトレーニングも受けてみようかと思ってます。

まぁずっと我流だったので、いい機会なので!

鍼灸接骨院も併設されているので、これも前から安心して通える鍼灸接骨院を探したいなぁと思っていたので、試してみたいと思います。

3月の残りの日数が少ないのと、忙しくて通えなさそうなので4月から申し込む予定です。

新たにジムに通うとなると、気になるのがお金問題…

スイム練習が必要なので、今通っているジムを辞める訳にはいかないので、追加での出費になります…

これがすごく悩ましい…

でも、近くにあって恵まれた環境でもあるのでちょっと無理してみようかと!

お金も問題だけど、時間の問題も…

時間は作るものなので、上手く作って通うようにしたい!
お金が勿体なくなるしね(^_^;)

って事で、とりあえずキャンペーン期間の2ヶ月、通ってみようと思います。

低酸素トレーニングとパーソナルトレーニング、鍼灸接骨院が一緒なった施設は珍しく、貴重だし近場!

環境に感謝しつつ、有効に利用できたらと思います!

でも……
そんな事より、もっと他にたくさんする事があるやろ!!!…って、
もう1人の自分が心でバカにしてますが、とりあえず体験と経験、前向きにやる気が出ればいいかな(^_^;)

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