堺浜でのブリック練習に参加

ブリック練習に誘われました。

ブリック練習ってなぁに????
って感じでググってみましたw

バイクとランの複合練習の事なんですね!!!w

新年早々、強引にでも参加して、鈍っている体にムチ打つ事にしました!
誘いがなかったら、きっとダラダラ過しちゃってますw

って事で、重い体を少し早起きして行動です!

待ち合わせ場所は、

現地についてびっくり!!!
こんな広い駐車場があって、しかも遊べる広場があるんや!
しかも無料!!!!

驚きながら、駐車場で待つ・・・

自走できてる人もいたり・・・!!!
凄い!!!!
いつか自分も自走で来る様にしたいね!

みんな揃ったので練習開始。

IMG_2512.jpeg

最初はどこを走るかもわからないので、とりあえずゆっくり周回コースをまわる。
だいたい5kmぐらいかな。

ストレートが長く、アップダウンもなく、すごく走りやすい!
いろんな人がここでトレーニングをするのがわかる!!!
車通りも少ないしね!

信号も2個ほどあるけど、邪魔になる感じの信号でもない。

とりあえず、気持ち良く走る!
めっちゃスピード出したり、メリハリを付けたインターバルトレーニング的な事をしたり。
しんどいけどスピードが出せて気持ちよかったw

ログ

IMG_2556.jpg

周回だけの動画ですが・・・



平地での最高速が・・・
GPSデータの狂いもあるかもしれないけど、それだけ気持ちよく、とばして走れましたw

みんなより、1周少ない状態でバイクをおり、ランに。
みんなの写真を撮るのを口実にw

ランは、みんながバイクに乗っている姿の写真を撮る為に逆走で走る。

1周走りましたが、かなりしんどかった・・・
途中、何度も歩こうかと思ったりw

とりあえず1周は走りましたw

戻ってくると、みんなが走り始めるところ。
一緒に走るにもレベルが違いすぎるので、残って1人のんびりインターバルトレーニングをする事に。

ダッシュして休憩してを数回。
意外としんどい!
そんなこんなで、
みんなと合流して終了!

2周走ってる人がいました・・・
見習わないと・・・・

ランのログ

IMG_2557.jpg

後半、インターバルトレーニングしてるので、心拍数がいい感じでアップダウンしてますねw

これで、練習終了!

みんなで、もぐもぐタイムを過ごし、解散しました。


堺浜での初めてのブリック練習でしたが、よかった!

1人で、複合練習するときは、万博公園でしてたのですが、万博公園より走りやすいですし、何より駐車場代がかからないのがいい!!!

コンビニも近くにあるし、トイレもある。
さらに近くにスーパー銭湯
もあるし。

また練習で利用したいと思う!!!

注意が必要なことも!
バイクの盗難が多いとの事!!!

いいコースなので、ライダーの聖地の様になってます。
それをあえて狙って、バイクを盗む奴がいるみたいです。

トイレにちょっと行ってる間に、盗まれる事もあるらしいです。

なので、自走で行くのも考えものかもしれません・・・


注意する事を注意すれば、いい練習場所!

またトレーニングしに行きたい!!

帰りにちゃっかり、
により、軽くジムにもよりましたとさ・・・


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