軽く荒治療

軽く荒治療って、どっちやねん!
って感じですが(^_^;)

今現在、
微熱と、喉が痛く声が出しづらい感じもありつつ、少しの頭痛がある状態。

あんまり思わしくないけど、気分は楽(^-^)

昨日の晩、なにもしないで寝て回復を期待しても良かったのですが、寝てしまうと余計に気分的にダメになりそうな気がしたので、ちょっと色々してみました。

まずは、
今まで控えていた炭水化物を摂取し、カーボローディングをする為に丸亀製麺に。



炭水化物と卵でタンパク質が取れる、釜玉うどん。

食事後、30分程ウォーキング。
ほんとは走りたかったけど…
柔軟をしながらゆっくりウォーキング!

その後は、スーパー銭湯!

炭酸温泉にゆっくり浸かり、
喉に優しい???
スチームサウナで汗をかき、大好きな水風呂で身体をキンキンに冷やす。
数回繰り返して、水風呂で最後をしめる!

で、後は眠るだけ(^-^)

結局、昨日した事は良かったのかな???
難しいところ…
風邪もお風呂で汗をかいた方がいいって説もありますしね。

現状、体調的にはあまり良くないけど、気分的には問題ない。

とりあえず、明日もゆっくりできるので、当日の本番までにできる事はして、調整していきたい!

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