ちょこちょこ複合練習をしてみて



今日は、
朝にヒルクライムの練習で、
に!

その後、

その後、
3kmのラン。

休憩時間がありつつだけど、最後のランはしんどかった・・・

これ以上の距離を、アイアンマンでは一気にする訳で・・・

まだまだトレーニングが必要と実感!!!

やっぱ、どうもランが苦手だなぁ・・・
なんとかランを強化しないと!

一番気軽なランニングをすればいいだけ!!!
なんだけどね!

ランは本当に最後の肝っていうか、締めくくりになり重要なのでおろそかにしない様にしたい!

バイクのロングライドや、ヒルクライムの練習、海でのロングスイムなどの練習も取り入れていけてるので、継続していける様にしたい!

お盆休みも、もっと頑張れたかもしれないけど、それなりに動けたかな???
しまなみ海道往復や、田舎のアップダウンの激しい道をバイクで走ったり、ランニングもできたし!

バイクでちょっと面白い記録が!

IMG_0752.jpg

最高速度
64.4km

スピードを追求するのは公道では特に危険なので、スピードを出さない様にしてるけど、田舎道で見通しのいい道だったのか、かなりのスピードが出ましたw

DHポジションで坂道を下った結果です。
田舎道で見通しが良かったから出来た事ですが、ちょっと気持ちよかったw

まぁ安全第一ですが、こんな楽しみも見つけながら、少しづつトレーニングをしていけたらと思います。

無理して、
事故や怪我をしない様、特に注意していきたい!!!





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