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ヒルクライム 坂道 練習


気がつけば、
福山・鞆の浦トライアスロン2019
まで、
約2ヶ月。

福山・鞆の浦トライアスロン
と言えば、去年バイクでリタイアという思い出があり、今回はリベンジでの参加です。
2018 福山・鞆の浦トライアスロン

スイムもしんどかったですが、何より辛かったのがバイクでの激坂!!!

あの激坂を攻略しないといけない!
と、危機感があった訳ですが、正直特別な対策やトレーニングをしてませんでした(^_^;)

そこで、ヒルクライム・坂道攻略に向けてのトレーニングをしよう!
って事です。

遅いですが…(^_^;)

さて、どうトレーニングしたものか????

まぁ前から知っている、
でもちょっと避けていた…
有名な
清滝TT
が近くにあるんですよね(^_^;)

この道は、ほぼ毎日車で通っていた事もある道で、意外と家から近いんですよね。

って事で実はトレーニングにもってこいの場所なんですよね!

でも、坂道が元々嫌いで避けてきた訳です(^_^;)

そうも言ってられないので、行動!!!

とりあえず、今日は視察的な感覚で向かってみました。

清滝TTまでは、20分くらいで軽い坂道でいい準備運動になりそうです。

で、いざ清滝峠!って感じの最初の段階からかなりキツイ!!!

自分の力の無さに、あきれてしまう…

今回は視察って事もあったので、
頂上までは行かず、ほんとちょっと走り、麓で終了…





視察とかって言い訳して、実は結構なキツかったんですよね(^_^;)

ほんま知る人が見ればわかると思うのですが、情けない場所で引き返す事になった訳です…


まだまだなのを実感!!!

でも、このしんどい清滝峠を攻略できれば、絶対坂道では有利になる!

って事で、軽く目標を!

・出来るだけ毎週行く
・帰ってから少しでもランニングする
・最終的には3往復を
・3往復した後に10km以上ランニング

期間がせまり時間がなくて、達成は無理かもしれないけど、前向きにトレーニングできたらと思う。

今回は軽い感じで行ったので、ビンディングシューズじゃなく普通の靴。
ビンディングシューズをちゃんと履いて、しっかり登れる様になりたいね!


片道20分、
帰りは下りなので少し短縮かな?
多分、頂上まで行って戻ってくるとなると、1時間くらいで、いいトレーニング時間になりそう!

通勤でほぼ毎日1時間程走ってるけど、全く違うトレーニングって感じ。

通勤の1時間があまり意味がない様に感じてしまうくらい(^_^;)
まぁ、通勤での1時間も清滝峠を意識したら、ちょっと走り方も変わる感じがしそうです!

今回は、ヘコヘコでしたが、これから出来るだけ清滝峠に足を運んでトレーニングしたいと思います!

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