奇跡を呼ぶ! 無敵のスポーツメンタル


奇跡を呼ぶ! 無敵のスポーツメンタル どんなスポーツシーンでも成果をあげるメンタルトレーニング

なんか練習が億劫になる時があったり…

今日はジムに行くのんやめようかなぁ…
とか、
走るのもなんかしんどいなぁ…
とか、
そんな風に思う事が多くて(^_^;)

そんな事って誰にでもあるのかな???

でも、自分はやはりメンタルが弱いなぁと思いまして読んだ本です。

メンタルの強化も必要だ!!!
って事で(^-^)

でも、そんな力んで読む本でもなかったです。

どちらかと言えば、気が楽になったかもしれません。

心に強く思う!!!
想像する事!!!

それが基本なんだと改めて感じた。
可能性を広げるのも無くすのも、自分の気持ち次第!
確かに、まず気持ちがないと、うまく行く事もうまくいかないよな!


メンタルが弱いと心底感じたのは、
鞆の浦トライアスロンでのスイムスタート時。
あの時は、ほんとに心が折れそうだった。
その時はこの本とは出会ってなかったけど、自分なりに気持ちを切り替える事をしてたんだけど、その考え方は、完璧ではないかもしれないけど間違いじゃなかったのかなぁと思う。

誰しも、逆境や辛い時に自分なりに考え乗り越えているもの!
それをわかりやすく、また、もっと理解できる様に説明してくれている感じの本でした。

最近の10キロマラソンでも緊張した自分。
たかだか10キロマラソンでも緊張するメンタルの弱い自分(^_^;)
しかもこの本を読んでるのに…
でも、その時いろんな考え方が出来たので、本を読んでおいて良かったと思う!

結局は場慣れみたいなところもあるかもしれないけど、少しでも心の緊張やゆとりを取り戻す方法を知るだけでも、大きく違うかもしれない。

スポーツメンタルって事で、スポーツに特化してる様に思える本ですが、日頃の生活とかにも役立つかと思います。

一度でなく、何度か読み返し、また本にある自分分析や自覚の確認など時間をかけてやれば、もっと効果があるかもしれません!

また時間をおいて、読みたいと思います!
できれば時間をたっぷりかけて、この本を通して自分と向き合ってみたいとも思います。





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