記事一覧

2019寛平マラソン 10km PBで完走







気軽に参加できる寛平マラソン!
って事で、今年も走ってきました。

10キロは14時スタートと時間にゆとりがあるので、朝にロードバイクで会場まで行ってみたり。



軽くいい運動になりました!

そして、本番。
会場に着くと、フルマラソンはもうすでにスタートしているようで、盛り上がってました。



仲間と合流して写真!




いよいよスタートです!



天気は曇りで今にも雨が降りそうな感じ…

10キロですが、人が凄く多いですね!

スタートとしてもなかなか進まないです。



5分くらいでやっとスタートラインを越えたかな。

コースは淀川河川敷を走るフラットなコースなんですが、芝っていうか草むらみたいなところを走ったりと、いろいろと貴重な経験ができるコースです(^-^)

所々コースが狭かったり、人が多かったりで、なかなか抜いて走るには大変でしたが、いいペースで走れました。

途中、霧雨の様な雨が降りましたが、心地よいくらいの雨でした。
でも、寒かったので人によっては辛かったかもしれません…


で、ゴール!!!

自分なりにいいペースで走れましたが、しんどかった(^_^;)

タイムは……



52分2秒!!!

PB達成です!!!!

今回は1時間きれたらいいなぁと思っていたので、なかなか満足のできる結果です。

減量や体力作りに頑張ったかいがありました!!!

このペースでずっと走るとすると…



サブ4達成も夢じゃない!!!
でも、42キロをこのペースで走るのは無理(^_^;)

しかも、心拍数を確認すると、



かなり厳しい状況…
走ってる時も確認してたのですが、180ぐらいでヤバいなぁと思いながら走ってました。
心拍系がまだまだですね…
まぁ体重を落とすのが、1番効果がありそうですが(^_^;)

でも、サブ4も視野に入ってきたので、気合いを入れ直してこれからも頑張っていきたい。

とりあえず、3週間後のハーフ!
2時間内に走れたらいいかな(^-^)

今のところ、
5月のホノルルトライアスロンが最終ゴール!

油断しないように!
逆に気合い入れていきたい!!!






コメント

コメントの投稿

非公開コメント

アイコン

suzume

----- sprrow9630 -----

ブログ内検索

カテゴリ

肉 (6)

スポンサーリンク

スポンサーリンク

活動ログ