archive: 2018年06月  1/1

麺人 ばろむ庵

2回目。前回はラーメンを食べたので今回はまぜそば。お洒落な感じ!!!召し上がり方の説明が。そのまま麺だけを食べる。麺の風味が味わえていい!でも、なんかタレがしょっぱい感じ…温泉玉子と混ぜて食べる。混ぜるとまろやかさが加わり美味しい!!!さすがまぜそば(^-^)ほかに、ブロック状のメンマとチャーシューもいい感じ。チャーシューはちょっと胡椒がかかっており、スパイシーでいい感じ。最初はしょっぱく感じたタレも、...

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カーセキュリティー VE-S37RS バッテリー交換

  簡単に取付できて、便利なかーセキュリティー。ユピテル Aguilas 専用工具不要 簡単取付ソーラー充電対応 リモコン付属カーセキュリティ VE-S37RSを使ってます。簡易セキュリティーとしては気軽でかなり便利。便利に使っていたのですが、電池の持ちが悪かったり・・・為にエラー出たりで・・・なんか調子が悪くなってきました。長いこと使用してたので、そろそろ寿命かなぁと・・・新しい物が買える!!!と、ちょっと...

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星野珈琲

前から気になっていた、窯焼きスフレパンケーキ!店の前を通る度に、見た目の美味しさそうな感じに、いつか食べたいと思ってたのですが、やっと食べる事が出来ました(^-^)窯焼きスフレパンケーキを早速注文。見た目、めっちゃ美味そうです!あれ?しっとりしてて、フワフワなのかなぁと思っていたのに違いました…ホットケーキを厚焼きした感じ。いい意味で期待を裏切られました!これはこれで美味しいです!さすが看板メニュー!!...

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黒木製麺 釈迦力ラーメン雄

寝屋川、門真市の境目にあるラーメン屋さん。駐車場もあり、車で問題なくいけるのがいいです。食券を買って店内に。店は凄く広く、座敷の席もあり、大勢や家族でも来れる感じ。メニュー色んなラーメンがあります。しかも無理トッピングって事で、肉の量や野菜の量など選べる様になってます。麺の硬さも選べます。男の修行の豚骨醤油ラーメンを注文。凄い見た目とボリューム!!!これは野菜をマシマシにしたからだと思います。なの...

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OWS オープンウォータースイムについてまとめてみました

前回のトライアスロン2018 せとうち 福山 鞆の浦 トライアスロンはリタイヤになりました・・・が、貴重な海でのスイムの体験をする事ができました。実際、泳いで色々感じる事が出来ました。多分、泳がないと気付かない事がいっぱいあったと思います。なので終わってから、ちゃんと勉強や情報収集、OWSに向けたトレーニングをしておくべきだったと後悔してます。しかも、OWSを特集したLUMINAも購入してました。Triathlon Lumina(ト...

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NV150 AD バン ヘッドライト H4バルブをLEDバルブに交換

 NV150 ADバンに乗っているのですが、ヘッドライトがハロゲンなので、夜走るとちょっと暗いんですよね・・・しかも、ハロゲンの色が今風でないっていうか、白色のライトにできればって事で、手軽に交換できそうなLEDバルブに交換する事にしました。しかも、低コストで簡単に出来そうなので早速調べて見ると・・・・ほんとたくさんの商品があります。価格もピンキリで、種類もいっぱい・・・そこで自分は、タイムセールもやっ...

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HONDA ホンダ フリード スマートキー電池交換

  フリードに乗ると、警告音とスマートキーの電池残量低下の表示が・・・  キーの電池を交換して下さいとの事。なので、早速電池交換します。わざわざディラーで交換するものでもないので、自分でします。って言っても本当に電池を変えるだけです!まず、電池は何なのかな?実物を見るのが一番早い!って事で、早速スマートキーをばらしていきます。スマートキーに溝があります。 そこに、コインをはめ...

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ロードバイク用ヘルメット kabuto FLAIR

ロードバイク用ヘルメットを、買うつもりは無かったけど・・・・ある事情で買ったヘルメットです。まぁおっちょこちょいの自分が忘れ物をしたので購入した感じですwあまり下調べもせず、急遽買ったヘルメットですが、使用した感じや、色々後で調べた結果、大満足です。買ったヘルメットは、kabuto FLAIR 見た目も、派手さはないですが、かっこいいです! 形状も気に入ってます!後ろのロゴもシンプルで、あまり主張して...

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オーシャンズ11 OCEAN'S ELEVEN

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オーシャンズ11 監督:スティーブン・ソダーバーグ出演者:ジョージ・クルーニー    ブラッド・ピット    マット・デイモン    ジュリア・ロバーツかなり古い映画ですが、今さら観てみましたw2001年公開映画なんやね。ラスベガスのカジノの金庫破りをどう行うのか?って映画。それぞれのキャラがそれぞれいいキャラ設定で面白かった。ハラハラドキドキ感もあり、観てて飽きなかった。ちょっとして恋愛も上手...

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アース

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  アース (吹替版)  大自然を舞台にした、生き物のドキュメンタリー映画です。動物好きにはハマる映画です。今回、日本語吹替版があったので、ジムでエルゴメーターやトレッドミルをしながら観ました!生き物・動物の生きる過酷さ!その中で工夫して生きる姿や、優雅に生きる動物など、飽きる事なくあっという間に観てしまった映画です。この映画でも取り上げられるのは、地球温暖化。確かに地球温暖化は問題だ...

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ビヨンド・ザ・エッジ 歴史を変えたエベレスト初登頂

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ビヨンド・ザ・エッジ 歴史を変えたエベレスト初登頂 監督:リアン・プーリーエベレストを初登頂した時の状況を再現したドキュメンタリー映画。当時者のインタビューなどが途中で入り、リアルティーのある映画でした。昔、今みたいに科学が進んでる訳でもなく、設備や装備も粗末な状態では凄く過酷なチャレンジだったと凄く感じれた。リアルなドキュメンタリー映画だったので、映画に引き込まれ、実際、一緒にエベレストに挑んでい...

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麺屋 ソミーズ

福知山にあるラーメン屋さん。専用駐車場があるんかな?土日だけ???みたいな感じみたい… 近くのコインパーキングに車は停めれます。ラーメン屋さんと思えない外観で、ラーメン屋さん?と思いますが、目立ちます!食券を買って店内に入るシステム。店内に入ってビックリ!!!ラーメン屋さん?80,90年代のアメリカな感じ!ロックなテーストもいい感じ!!!店員さんも、AC/DCのTシャツ着てたり、髪の毛の色が派手だったり、かな...

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スイム・バイクを振り返って

競技的な見方で振り返って見ようと思う。スイム実際タイムはどれくらいだったのだろう?大会ホームページのリザルトで検索。リタイアなので、データ無いかなぁと思っていたら、かろうじて途中までのタイムがありましたw 46分49秒だったんやね!!!スイムの関門が、8時44分なので、この時点では、15分ぐらいはゆとりがあったんだ。Apple Watchのログも見てみよう! 2.43km!!!!そんなバカな!!!!時間は5...

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2018 せとうち 福山 鞆の浦 トライアスロン 感想とまとめ

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終わりました…完走できずに、途中バイクでの足切りで、走る事なくリタイヤとなりました…当日は強がりではなく、それなりの達成感があったのですが、ひとりで車を運転したりしてると、もし完走してたら充実感に満ち溢れ、自信もついたんだろうなぁと思う時があり、ちょっと切なくなります…なんか、遠い昔に味わった失恋の様な感覚(^-^)なにもしないよりも、して傷ついたんだから仕方ない!楽しかったり、熱かった分、悲しみや後悔の...

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レーススタート!残念な結果に…

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スイムスタート!!!集団の最後の方から、混乱を避ける様に入水。焦らない様に気持ちを落ち着かせながら泳ぐ。みんなが泳ぐので、海が泡でいっぱいで白くなっており、綺麗だなぁ~なんて思いながら泳ぐ。やっぱり長く泳ぐ事は出来ない感じ…でも、泳げない訳ではない。前回の大会で経験した、みんなで泳げば怖くないって感覚が少し蘇った感じ。まぁスタート直後なので、人にぶつかったりしながら泳ぐ。多分、横をホリエモンこと堀...

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当日!スタートまでの移動や準備。

当日。竹ヶ端運動公園の選手専用駐車場が開くのが朝4時。そこから、渡船場までのシャトルバスが出るのが朝5時20分。ホテルから、竹ヶ端運動公園までが10分ほど。なので、最低でも朝4時半に起きて5時に部屋を出ても大丈夫だろう!って事で、準備を。結局、トイレ事情もあり・・・要は朝のうちに出せる物は出しておきたいので朝4時ごろから起き出しました。おかげ様で、出るものも出て準備万端です!wこれが出るだけで安心...

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前日!選手受付・選手説明会・トラブル・バイク預託・前夜祭

いよいよ前日の9日の土曜日!準備は、前の日の夜にある程度完了。バイクのチェーンを掃除して、オイルをさしたりと。朝5時半に起き、軽くランニングとバイクをちょっと走らせる。で、シャワーを浴びたりし、準備完了!7時過ぎに大阪を出発。10時半ごろに福山市内の丸亀製麺に!カーボンローディングの為にうどんを食べる!意味があるのかな???wその後、近くのダイソーで買い忘れていた一つ穴パンチを購入。ゼッケンに穴を開...

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ふと思った…バイク ボトル問題

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いよいよ明日です。朝にちょっとランニングとバイクに乗ってみた。ほぼウォーキングでしたけど(^_^;)そこで思ったのが、バイクの水分補給であるボトルの事!前日にバイクのセッティングをするのであれば、ボトルの水は前日に入れておく事はできないよな???みんなどうしてるんだろ?どうするんだろう?今考えられる対策として、バイクの横に新品のペットボトルを置き、当日のレース中のバイクスタート前にボトルに入れる!って事...

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いよいよ!

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いよいよです。金曜日の晩です。明日、受付や説明会、前夜祭などであっという間に過ぎて、日曜日には本番なんだろうな。不安が残るね…もっと練習できたんじゃないか???なんて今だに思ってしまい、少しでもトレーニングした方がいいんじゃないかなぁと思ってしまう。でも、今更なんよな…でも、不安(^_^;)なんやかんやで、自分なりに追い込んだよ!最近の週末は実際と同じ距離と種目をしたりしたし。まぁ、今更あがいても仕方ない...

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最終スケジュールまとめ 時間追記

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2018 鞆の浦・福山トライアスロン前日・当日スケジュール##6/9 前日##7時までには自宅を出て、途中でご飯12:30頃にT1エリア付近の選手無料駐車場の鞆駐車場に車を止める鞆駐車場からシャトルバスで鞆公民館に13:00から選手受付14:00から選手説明会14:45~15:45バイクコース下見バス16:00から2回目の選手説明会シャトルバスでT1に戻って、バイク準備17:10~19:00 鍛冶駐車場特設会場で前夜祭前夜祭終了後、シャトルバスで鞆駐車場に鞆...

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前日・当日のスケージュールまとめ

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本番まで1週間を切り、なんとなく状況が見えてみたので、2018 鞆の浦・福山トライアスロンの前日・当日のスケージュールまとめてみました。 前日 T1付近の選手無料駐車場の鞆駐車場に車を止める 鞆駐車場からシャトルバスで鞆公民館に 鞆公民館で 13:00から選手受付 14:00から選手説明会 14:45~15:45バイクコース下見バス 16:00から2回目の選手説明会 シャトルバスでT1鞆駐車場に戻って、バイク準備 17:10...

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トライアスロン時の移動食とサプリメント

トライアスロン当日、競技中に摂取する移動食とサプリメントをまとめてみました。とりあえず一式。 マラソンで愛用してる、自分での定番で安定の、大塚製薬 アミノバリュー サプリメントスタイル 4.5g×10袋と、塩熱サプリ 【6粒PTPシート】効果を自分なりに感じられる、VAAMシリーズ!!明治 スーパーヴァーム顆粒 パイナップル味 4g×10袋明治 スーパーヴァーム パイナップル味 200ml×6本コンパクトで色々摂取できる、アミノ...

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トライアスロン、持ち物リスト

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今回は前日にホテルで一泊するので、その辺の準備も。スマホ充電機器一式Apple Watchの予備バッテリー付き充電器iPhone用バッテリー内蔵ケーストライアスロンウェア上下ウェットスーツ上下ゼッケンベルトゼッケンベルト穴開けパンチApple Watch車のスマートキーの防水の為のジップロック移動食一式 スイムキャップゴーグルゴーグル曇り止めロードバイクヘルメットサングラススタンド空気入れチューブタイヤレバー携帯空気入れ...

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フロントブレーキ時にカタカタ異常音するのを直してみた!

フロントブレーキをかけると、小さい音ですがカタカタ音とブレーキレバーに振動が…ブレーキ周りの緩みがないか?確認するけど特にない…特になにか問題があるって訳ではないけど、周期的にくる振動と音。時間が経ったり、きつくブレーキしたら消えたり…謎でしたが、周期的な音と振動なのでもしかしたらタイヤ???と思って、タイヤをチェックすると、ホイールのブレーキ部分に傷が!!!ちょっとわかりにくいですが、写真。小さい...

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ロードバイク タイヤ・チューブ交換 corsa R’AIR

福山・鞆の浦トライアスロンに向けてタイヤを交換してみました。今使っているタイヤはそろそろ交換時期かなぁって感じくらいで、特に問題無さそうですが、大会に向けて念の為と試したいタイヤもあったので交換する事にしました。一緒についでに出来るチューブ交換も。時間が経つと空気がやたら減るので、チューブの信頼性に心配なので交換します。で、試したかった今回のタイヤ!ビクトリア コルサ vittoria corsa!コルサ独特の色...

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時間がないので、DVDでスイミングの勉強

練習したくても、なかなか練習できない…そんな悩み、自分以外にも沢山の人が感じてるのではないかと思います。働きながらや、家族がいたりで、本当に時間を作るのに工夫が必要!そこで、最近車通勤に変わったので、通勤時間になにかできないかなぁと思って、思いついたのが…教本的なDVDを見る事!!!で、色々と調べた結果、スイミングのDVDが何点かあるのを発見!とりあえず、数を見て勉強する方がいいと思い、中古なので、何点か...

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