archive: 2017年06月  1/1

ジムで1人トライアスロン②

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平日だけど、仕事が早く終わったのと体調も良かったので頑張ってやってみました!!!エルゴメーター(チャリンコマシン)20km 39m51s20km 40m30sトレッドミル(ランニングマシン5km 33m40s5km 32m50sスイミング(20mプール)1500m 40m12sジムの関係上、プールが最後となってしまい、順番がおかしいですが・・・まとめると、SWIN 1.5km 40m12sBIKE 40km 1h20m21sRUN10km 1h6m30sTOTAL51.5km3h7m3s前回よりタイムは良くなってる。日...

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蓬莱山

蓬莱山に行ってきました。いろんなコースがある中、午後から天気が崩れそうなので、簡単なコースでロープウェイで帰るコースと言う、優しいプランですwびわ湖バレイに車を停めます。早めに行ったのですが、駐車場が8時半からしか開かなくて、少し時間を潰す・・・駐車場に車を停めて、いざ出発。登山口がわかりにくいかと思ったのですが、現地の駐車場の係りの人に聞くと教えてくれましたので、問題なく登山口に。登山者も多く、...

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準備として、ゼッケンベルトにカゴを準備

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わからないままなりに、色々と準備しようと思い、今回は・・・ゼッケンベルトと、トランジション用にカゴ買い物で色々考えたり、ゼッケンベルトを改造したりと、これはこれで楽しかったりで、準備も楽しめていい感じです。トレーニングもそれなり出来てますし、体重もいい感じで減ってきている。本番まで、あと1ヶ月ほど、気を抜かずに頑張りすぎない様にしていきたいと思う。今でも・・・本番が楽しみなのか???不安なのか??...

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トランジション用にカゴ

必要であろうと思い購入。トランジションの時に必要な、靴や移動食や飲み物、小物などを入れておくカゴを買って置こうと思いまして・・・お金をかけるのも勿体無いので、百均で!まぁ普通のカゴです。大きさがわかりにくいかなwこんな感じで、シューズも2個入るので大丈夫でしょう!少し、カゴの穴が大きすぎて、1つ穴パンチが落ちるので、あまったストレッチコードで固定しましたwまぁいい感じでしょうか・・・・そうや!脱いだ...

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TRAN ゼッケンベルト

マラソン大会などでは、ゼッケンを直接Tシャツなどにつけますが、トライアスロンでは、各競技がありますので、ゼッケンをベルトにつけ、ベルトを使い回す事によって各競技のウェアにゼッケンをつける手間を省いている様です。とても合理的!!!なので、必要なもので購入!調べると色々な種類がある様です。ただのベルトといえども、奥が深いのかな?w紐で固定するタイプと、クリップで固定するタイプがあります。紐で固定するタイ...

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Lightning端子の清掃

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充電が出来なくなったり、同期出来なくなったら、Lightning端子の掃除するのは当たり前みたいなところがありますよね。最近、充電しても遅い!やたら電池の減りが早い!しかも本体が熱々!もしかして、Lightning端子の汚れで給電系統がショートして、おかしくなってるのか?と思い掃除してみました。ホームセンターとかで売っている、接点復活剤やエレクトリッククリーナーなどで掃除すればいいかと。あと、赤ちゃん用の綿棒。赤ち...

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万博公園でバイク・ランの練習

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こないだショップに行った時に、複合的なトレーニングをした方がいいとの事で、今回、万博公園にてバイク→ランのトレーニングに行きました。ジムでもできますが、やはり本番の様な感じで!って事でw以前から、ランニングに使用しており、源気温泉万博おゆばの駐車場に停めて、入浴して帰る!ってのをしてました。自転車を車に積み込めば、同じ要領で複合的な練習ができると思い、今回試みてみました。駐車場の公園側に車を止めて、...

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源気温泉万博おゆば

源気温泉万博おゆばお気に入りのスーパー銭湯です!!まず立地がいいです。万博公園にあり、ランニングの後に汗を流したり疲れを癒したりできます。駐車場もあり、車を置いてランニングできます。入浴すると駐車場が3時間無料になりますので、車で万博公園にトレーニングに来るならオススメです。施設自体ですが、綺麗で広いです。お風呂も多数あり。大好きな泡泡の炭酸風呂もあります。水風呂も深さがありいいです。なんか細かい...

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準備:自転車整備・ウェア購入

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エントリー申込は無事完了しました。自動返信のメールしか来てない状態で、写真などが無事アップロードできてるのか心配ですが、まぁ大丈夫でしょう。って事で、準備をしていかないと。で、自転車の整備。まず清掃。チェーンを綺麗にしてオイルを。各回転部分を掃除してオイルを。で、タイヤ交換。MICHELIN PRO4 comp limited service courseに交換。ちょっと、買い物間違いがあったりですが・・・wそれと少しポジションの調整。素...

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滋賀県 小谷山

道の駅の様な所に車を停めます。車をここに停めたのですが、小谷城戦国歴史資料館の近くに、登山用の駐車場があり、そちらからの方が色々と便利そうでした。看板。とりあえず、アスファルト道をちょっと登ると登山道らしき道が。追手道を進みます。看板にあった様に、昔お城の跡地を歩く感じで、登山しながら歴史を楽しめる様な感じです。いろんな遺跡の様なものがありました。ほんと写真だらけで申し訳ないですが、遺跡の様なもの...

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須賀谷温泉

須賀谷温泉スーパー銭湯っていうより温泉です。ちょっとこじんまりとした温泉です。が、雰囲気はいいです。内風呂が2つ。茶色の源泉かけ流しの様なお風呂と、透明な低温のお風呂。露天風呂は、透明なお風呂が1つです。屋根がバッチリ設置されており、開放感がないのが残念・・・なので日光も浴びれません・・・屋根がなければ開放感があって最高だったと思う。温泉なので、水風呂はありませんでした。水風呂はなかったですが、内...

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一休

街の湯治場 上方温泉 一休前から気になっていたスーパー銭湯です。夜に行ってみました。綺麗なスーパー銭湯って感じです。お風呂も広く、たくさんのお風呂がある印象です。サウナも2種類。スチームサウナがあり、塩を塗り塗りできます。水風呂も、もちろんあり!もう少し深さがあればいいのですが、全然問題なしです。あと、ここの一押し温泉ですかね・・・・漢方風呂があります。かなり濃い漢方のようで、股間を押さえて入りま...

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Panaracer Tire Powder

パナレーサー タイヤパウダー自転車のチューブに塗るパウダーです。いらない!とか、ベビーパウダーで代用できて安い!とか、新品はついているので必要ない!とか、色々な意見がありますが、そんなに高いもんでもないですので、変に工夫したり苦労する時間が勿体無いので、間違いないやろうって事で購入!タイヤとチューブの摩擦を減らし、パンクや乗り心地がよくなるらしいです。多分体感できるもんではないでしょうが…今回はタイ...

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MICHELIN PRO4 comp limited service course

ロードバイクのタイヤ交換。今は、Continental Grand Prix 4000S を使用してます。このタイヤも評判がよくて、確かに満足のタイヤでした。良かったのですが、かなり消耗してたので今回交換しようと。交換するならちょっと違うのはどうかな?って事で、色々調べてみた結果…Michelin - Power Competitionミシュランの最新タイヤにしようと…ネットで買ってもいいんだけど、前に買った時になんとなく信頼できないので、店頭で買う事に...

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Anker SoundCore Sport

Anker SoundCore Sport 防水Bluetoothスピーカー、買ってみました!買おうと思ったきっかけは、最近登山に行く事が多く、またあんまり人気のない山なのか、周りに人がいなく1人みたいなんが多かった。そうだ!音楽をかけながらウキウキで登山しよう!って事で、iPhoneのスピーカーで音楽をかけながら…iPhone7なので音はまぁまぁかな。でも、ポケットの中なので微妙…それと気になるのが電池。iPhoneの電池がなくなるのは、ちょっと...

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トライアスロンウェア購入

エントリーが済めば、本格的に活動・行動です!!!ってことで、ウェットスーツに続きトライアスロンウェアを用意しました。色々調べると、ワンピースタイプ・ツーピースタイプがあるみたいで、ウエットスーツみたいな感じです。それと、フロントジッパーは禁止!みたいな感じですが、正式な大会とかだけで、ジッパーをちゃんと上まであげていれば、大抵の大会は大丈夫らしいです。売ってるウェアの半分くらいはフロントジッパーで...

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護摩壇山

和歌山の山です。車の停められる場所まで行く。ごまさんタワーの駐車場に停める。見覚えのある景色。バイクがいっぱい!そういや、昔バイクで来たことがあった!!!バイクで有名な龍神スカイラインの駐車場でした。こんな形で来るとは思わなかったw駐車場からの景色も綺麗。案内看板など・・・登山開始!駐車場の売店の横の道を進みます。ちょっと進むとごまさんタワー!!こんなんあったなんて、全然気づかなかったな・・・w階段...

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今年もホノルルを駆け抜ける!!!

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今年もホノルルマラソン!正直、3回目でちょっと飽きた感もあるのですが…って言っても、超楽しみ!!!飛行機もホテルも予約済!去年の様にエクスペディアで予約しました。JALなどのツアーで楽しむのもありかと思ったのですが、ホテルの部屋のランクと金額の関係でエクスペディアで。また色々な経験や体験、出会いや再会があるのを楽しみに!...

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今年も富士山チャレンジ

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今年もチャレンジします。友達が行くとの事で、それなら!って感じで。人が少なくなる、シーズンオフの9月に行こうと思ってます。シーズンオフって言っても、9月上旬は山小屋も空いてます。でも、自己責任で!2回行ってるのだけど、シーズンオフとシーズン中の台風の中。台風でツアーが中止になったのだが、せっかくだから行こうと行った時でも、人が多く疲れた。それに比べてシーズンオフの時はほんと人が少なくて良かった!天気...

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龍神温泉 元湯

龍神温泉 元湯スーパー銭湯っていういか、温泉です。入り口は綺麗でした。室内の2つの大浴場と露天風呂とシンプルな感じです。シャンプー・ボディーソープが自由に使えて便利です。美人の湯と言われるだけあって、源泉かけ流しのお湯は少しぬめりがあり、肌に良さそうです。露天風呂からは山並みが少し見えますが、絶景とまでは・・・・屋根の張り出しており、日光も当たらす、外風呂って感じかも・・・ちょっと残念。でも、女風...

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兵庫県 虚空蔵山

気軽にいけた山で、景色も綺麗でした。陶の郷の駐車場に停めます。朝早く、オープン前に停めれるか心配でしたが、今回は停めることができました。道路を歩くと、少しわかりにくい看板があり、そこの道を進む。案内看板があり、進み。少し進むと登山道っぽくなってきます。階段になり、ひたすら登ります。結構長くてしんどかった・・・虚空蔵山の山頂に向かう途中に岩場が。ここからの景色が良かったです。で、山頂に向かう!肝心な...

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こんだ薬師温泉 ぬくもりの郷

こんだ薬師温泉 ぬくもりの郷すごく広いお風呂でした。お風呂以外の施設も大きく、産直やレストランも充実してました。お風呂は、温度が違うお風呂がいっぱいって感じで、42度から31度のプールのようなお風呂もありました。露天風呂も広く、階段を降りて露天風呂にいく感じでした。サウナ、水風呂もあり。サウナはちょっと狭く、またテレビ見たいな時間潰しができるものがなかったのが残念。水風呂は、それなりですが、そこま...

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オーダーウェットスーツ購入

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エントリーはまだですが、どうせ出るんだし、買ったら出ないといけなくなるし!wって事で、今日時間があったので、オーダーウェットスーツを買いに行きました。色々調べると、ウェットスーツも奥が深い・・・んかな・・・w既製品も安くであるようだが、せっかくなのでオーダーにしようかと。変な買い物で失敗するより間違いないオーダーの方がいいかと。金額的にも思ったより高くなかったので。オーダーとなると採寸です。採寸シー...

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エントリーしようとするが・・・

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ネットでエントリー。ランネットスポーツエントリー大会ホームページからできます。ランネットで使用と思いましたが、後日写真を郵送しないといけない。大会ホームページからエントリーすると写真は添付できるが支払いが銀行振込。証明写真を撮って郵送すると、写真代と郵送費がかかるので、大会ホームページからのエントリーに。ジャパンショートトライアスロン赤穂大会よくみると、銀行振込完了後に申し込みフォームから申し込み...

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第30回 ジャパンショートトライアスロン赤穂大会 エントリー

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勘違いしてた!赤穂で開催ってことで、赤穂トライアスロンだと思っていたが、自分がエントリーするのは、2017年7月23日ジャパンショートトライアスロン赤穂大会でした。赤穂トライアスロンと開催日が違うだけで、ほぼ内容は一緒。勘違いしてました・・・...

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赤穂トライアスロンにエントリー

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**最初に訂正**赤穂トライアスロンではなく、ジャパンショートトライアスロン赤穂大会です色々悩みましたが、人生初のトライアスロンは赤穂トライアスロンに決めました。まず悩んだのが、本当にトライアスロンに出場するのか?ってとこ。これは、長年の目標であり夢でもあったのですが、今まで自分に言い訳したりして、結局ズルズル来てしまっていた。このままでは、なんかまずい!っていう焦りもあり、また、ちょっとした自分...

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