archive: 2015年11月  1/2

みんなと朝練

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今日は、朝6時から会社のメンバーと朝練!4キロほど走って、スーパー銭湯行って、朝食バイキング!1人と違って楽しい(^-^)前までは、しんどくて帰ってもう一眠りって感じやったけど、体力がついてきたのか、楽に。でも、朝食バイキングはあかんね!食べ過ぎてしまう(^-^)土日はある程度いいか(^_^;)明日から頑張ろう!...

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ハワイで快適なパソコンライフを過ごすために

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走る以外にも色々準備が必要な時期になってきました。そこで、今回は、ハワイでのパソコン・インターネット関係を快適にするものを準備しました。ネットに関しては、スマホでの現場でのSIM、モバイルWi-Fiルーターである程度は準備できてます。でも、快適にバンバンネットをするって事が、データ容量の関係で難しそうです。そこで、まずホテル内の有線LANのWi-Fi化です。今時のホテルなら、ほぼWi-Fiに対応してますが、繋がりにく...

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タブレットBluetoothキーボード付カバー

8インチWindowsタブレットを持っているのですが、全然使ってない感じです・・・そこで知り合いが使っているのを見つけて買いましたwタブレットBluetoothキーボード付カバー似たような物が、中国製なのか安いのがいっぱいあります。その中で、今回はタッチパッド付の珍しいのを買いました。正直、純正のただのカバーの半額くらいで、Bluetoothキーボードが付いているって?って半信半疑で、壊れてもいいかなぁって感じで購入しまし...

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IODATA WN-AC583TRK 無線LANホテル用ルーター

有線LANを無線LANにする機械です。最近ホテルでもWi-Fiが普及してますが、Wi-Fiの特性上繋がる所と繋がらない所があります。そこで、この機械の登場です。有線LANをWi-Fiにします。ホテル用ルーターってやつですね。今回買ったのは、IODATA WN-AC583TRKたくさん色んなメーカーから出てる中、なぜこれにしたかと言うと、2.4GHz、5GHzの無線を同時に使えるからです。両方使えるとうたってる製品はたくさんありますが、大抵切り替え...

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SIM-800BK カード型SIMホルダー

ハワイで使う為のSIMはもう購入済み。ふと思ったのですが、ハワイでSIMを抜いて差し替えると、今まで使っていたSIMが手元に余りますよね・・・あんな小さな物、普通に持ってたり、また整理してても小さくて無くしてしまいそうです。そこで、SIMカードを収納できる何かないか?と探したところいい物がありました。SIM変換アダプタ3点セット カード型SIMホルダー付 SIM-800BKカード型ケースで、財布に入れておくことができる!しかも、SIMカー...

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長距離をちょっと…

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ホノルルマラソン本番までに、せめて30kmほど走って、どんな感じか体験しとこうと、今日頑張ってみました。結果から言うと、3時間半で28kmという結果でした…残念な結果…(^_^;)昨日、飲み会で結構飲んでしまったのもあかんかな?自己管理がまだまだやね(^-^)今日は走ってる時寒かった。2月にある寛平マラソンが心配…寒いって意外とこたえる。寒い方がまだいいのかな?ホノルルマラソンは暑さが気になる!後、風が強かった。風って意...

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ジム!

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今日は雨だったので、ジムで頑張った!追い込んだ!って言っても、自分なりですが…食事にも気を使ってるのがきいてるのか、体重が順調に減ってるので、やりがいがあっていい。追い込める期間は後少し…頑張ろう!...

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ゼッケンナンバー、ナンバーカード引換票

来ました!!!いよいよですね!実感がわきます!!!しんどいんやろな…でも、楽しみ!...

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サウナスーツでランニング

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寒くなって来ましたね。寒くなると走るのが楽に!でも、ホノルルマラソンは暑い中…って事で、暑さに慣れる為に、サウナスーツを着て走ろうと考えた訳です。結局、防寒着のような感じです。(^-^)でも汗は凄くかきます!なので、ダイエットにはいいかも!ダイエットといえば、ダイエットです!(^-^)なんやかんやで体重がかなりある自分…軽いに越した事ない!って事で、ダイエットも意識してます。意識したかいがあって、それなりの成...

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雨、寒さ対策用のポンチョ

ホノルルマラソンは南国なので寒さ対策を見落としがちですが、経験者の話などを聞くと、朝方は寒いらしいし、雨が降ると身体がかなり冷える可能性があるとの事。油断してました。寒さ、雨対策として、ポンチョやゴミ袋が有名ですが、今回、安かったのもあり、マラソン専用のポンチョを買ってみました。ゴミ袋や普通のポンチョもいいのですが、風になびいたりして、結構邪魔らしいです。その辺は専用の方が断然いいとの事。ノースリ...

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SAVAS ザバス 完走セット

ザバスのプロテイン関係がセットになったものです。走る前から、ランニング中、終わった後、リカバリーまで考えてくれたセットです。ホノルルマラソンの当日に使用しようと思います。これと他に、いろんなサプリで補助しようと思ってます。必要以上に準備してる感もありますが、とりあえず備えあれば憂いなし!こんなんに頼らないと、走りきる自信のない自分です…(^_^;)...

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アミノバリューサプリメントスタイル

ランニング中のアミノ酸摂取に!水なしで飲めるのがいい!味も個人的に好きです(^-^)走る前、途中、終わってから飲む感じらしいです。次の日の疲れ方が変わるらしい???練習でも使えそうです!リーズナブルなのもいいです!...

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塩熱サプリ

ランニング中に摂るミネラル関係はこれで!タブレットなので、摂取しやすく携帯しやすいかな(^-^)...

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3連休やのに、あんまり…

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3連休!さぁ!気合入れて走って、遊ぶで!って感じなんでしょうが、そうはいきませんでした…なんかやる気が起きない。しんどい…朝、早く起きようとしても、なんか体がだるい!走りたくない病?自分の心の弱さ?確かに、ホノルルマラソンに出れるのは嬉しいけど、なんか怖いところもあったり…初のフルやしね。練習も嫌やん!なんで、こんなしんどい事?みたいに思ったりも。で、自分の心が弱音を吐いてるのかと、自分で自分を疑った...

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海外旅行保険

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海外旅行に行くからには保険に入っておいた方がいいですよね!今まで数回海外に行ってますが、必要な時は入るようにしてます。ヨーロッパを周った時はツアーだったので、保険に入りませんでした。ハワイは安全なので、いらないと言えばいらないかもしれませんが、今回は普通の旅行ではなく、フルマラソンを走るのでとりあえず保険に入ろうかと思い、ネットで申込みました。各保険会社がありますが、申込む前にクレジットカードに海...

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「ESTA アメリカ電子渡米認証システム」の申請

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ホノルルマラソンの準備として、走ったり運動したりする事は大事ですが、最も重要なのは現地に行く事!当たり前ですね!w海外なので注意が必要です。パスポートがいるのはもちろんですが、9・11のテロ以降から、アメリカに入国するのに、事前「ESTA アメリカ電子渡米認証システム」に申請しなければいけません。渡米する前の72時間前までに申請する必要があります。ので、ゆとりを持って早めの申請です。以前ハワイに行った時...

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雨なのでジムに

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雨だったので、ジムに。90分走って、軽くプール。お風呂に入り、マッサージ機。心地よい疲れ(^-^)本番1ヶ月前くらいになって人並みくらいになれたかな?明日はゆっくりしよう!...

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寛平マラソンエントリー

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ホノルルマラソンの2ヶ月後の、バレンタインの2月14日の寛平マラソンにエントリーしました。なんと、またまたフル。ちょっと気がひけるのだが、会社のかなり先輩も初めて走るって事なので、フルに。まぁ、ホノルルマラソンの後にダレてしまうよりかいいかな。なんもなかったら、リバウンドとかしちゃいそうやし。とりあえず、前向きに!!!今日は疲れてるのかな?1日なにするのも、やる気がでないってか、マイナス思考でした。さ...

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マラソンだけじゃなく、ハワイを楽しもう

ホノルルマラソンを走るのが、最大の目的ですが、せっかくハワイに行くのなら、ハワイを思っ切り楽しみ満喫したいですよね!別にどこかに出かけるでもなく、ホテルでのんびりでもいいですが、できる範囲で色々したいですよね。そこで、色んなガイドブックを見たりしてます。現地でガイドブックを持ち歩くのも、ちょっと面倒って事で、電子書籍です!色んなものがありましたが、とりあえず、ハワイの総合的な感じって事で。にしてみ...

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21km、ハーフ走

ちょっと用事があり、田舎の方に。なので、時間も朝なら作れそうなので、ちょっと走ってみた。ハーフを走ろうって感じで走った訳ではなかったけど、ハーフ走る事が出来た。まぁ、景色もいつもと違って綺麗で良かった。時間は、2時間20分でした。坂道など多いなか、まぁまぁかな?何より、そんなに疲れてない感じが良かった。でも、これの倍を走らないといけないと思うと、少し不安になる…本番までに30kmは走っておきたいところやけ...

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モバイルwifiルーター

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ハワイに行っても、スマホでネットがしたい!ってか、必要ですよね!SIMを買って、それなりに安心ですが、自分はiPhoneとAndroidの2台持ち。もしかしたら、タブレットを持っていくかもしれない。そうなると、ハワイでどう通信するか?になります。docomo、SoftBank、auと海外での通信をサポートしてますが、海外パケ放題は高いですよね。昔は、知らずに使ってたのですが、知り合いにwifiルータなるものを教えてもらい、それから海...

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腹痛に注意かも?

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ジムで走ってから、走っていない。遅く来た筋肉痛、回復と休養って事で…昨日は、通勤で1時間程歩いて出勤。で、やっぱ走らないと!でも、今日から東京出張。なので、早朝に走ろうと走り出したら、腹が痛くてピーピー。夜から調子悪かったんやけど、走り出したら腸が刺激されるのか?ヤバい状況に。で、結局5分くらい走って終わりました…仕方ないけど、本番で腹痛になるとほんと辛いやろね。トイレも探すの大変やろうし。英語でト...

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久しぶりのジム

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今日、天気が悪いのもあってほんと1ヶ月ぶりくらいにジムに行った。まぁあえてジムに行かず、外を走る事を意識してたところもあるけど。ランニングマシン、トレッドミルって言うの、あれで走ると変な癖がつきそうかなぁと思ったりで・・・で、雨だったこともあるし、トレッドミルならトレッドミルなりのトレーニングができるとの事で、今日はRP走!自分が目標とする平均ペースで走る事。それを課題にトレーニングしました。フルを...

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REDAY SIM

ホノルルマラソンに向けて、購入。色んなSIMの中、何故これを選んだか?安い利用期間が短く設定されている開通作業が簡単Amazonなどで、日本で購入できるってところですかね。自分は使うかどうかわからりませんが、電話番号が付与されて、通話し放題になるそうです。気になるのは、電波状況があまりよくないかもしれないって事です。Amazonで購入し、すぐ届きました。READY SIM の公式サイトでも購入可能ですが、届くのに2週間ほど...

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PRO TREK PRW-1000J-1JR の修理(OPEN表示)

PROTREK PRW-1000J-1JRが、[OPEN]表示で操作できなくなりました。ネットで調べると、自分で修理できそうなので、修理してみました。ちなみに正規に修理すると1万円程するらしいですが、自分ですると・・・今回、100均で購入した精密ドライバーセットとラジペンで200円でした!ポイント故障原因は、裏蓋の接点の位置ずれなので、それを元に戻す事!ピンを4本外すビスを4本外すこれ以外の工具を使う作業は必要ないので、そ...

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MDR-AS600BT Bluetoothヘッドフォン

運動する時もそうですが、音楽聞くにも、ワイヤレスヘッドフォンが便利って事で、以前からBluetoothヘッドフォンを使ってました。前まで使っていたのがsony DR-BT140Qスポーツタイプではないですが、走ったりする時にも使用していましたが、スポンジ部分の劣化が激しくなってきて、ほぼスポンジがない状態で使用していました。別に使えない訳ではないのですが、今後の練習・ホノルルマラソンに向けて、ちゃんとしたスポーツタイプ...

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比叡山に

トレーニングがてらに比叡山に登山行って来ました!紅葉もちらほらで綺麗でした!...

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ちょっと体が重いなか…

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昨日、1時間半ほどランニングしたり、坂道ダッシュしたり。長く走ってなかったので、心配だったけど、ちょっと体が重いくらいでなんとか走れたかなf^_^;)今晩走れるかな?走りたいな!明日は登山。...

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ハーフを断念・・・

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実は、ハーフマラソンに11月1日にエントリーしてましたが、東北ボランティアの為にキャンセル・・・これまた、自信をなくす要因になってしまってます。その分、走らないと!ファイト!...

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あと40日

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あと40日。調整等あるから、あと1か月くらいと考えないとね・・・...

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