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坂攻略クリニック2回目に参加

前回(前回のブログ)に引き続き、2回目の参加です。

今回は、当日のスタート地点の寝屋川公園で開催されました。

管理事務所に集合時間に行くと、会議室に。
前回参加された方もいましたが、前回より明らかに人が増えており賑やかな感じに。

座学が1時間。
前日の過ごし方や、大会当日の過ごし方など。
寒さ対策の話も。
実際、どうゆう事をして、どうゆう物を当日に使っているか、ベテランのランナーさんからの話が聞けたのが良かった。
質問等も丁寧に答えて頂けたので良かった。

座学が終わり、実際のトレーニング。
ストレッチから始まり、当日のスタート地点の説明。
そして、実際のコースを少し走りました。

スタートから坂道が続きます・・・
さすが坂道が多いとの大会だなぁって感じです。
そこで、実際みんなで走って、座学で学んだ事や、走り方などのチェック。
やはりみんなと走るといいね!

あまり遠くまで行けないのと、道が車など危ないので、同じところを数回走って終了。

そして管理事務所に戻って終了しました。

今回は、前回と違って、実際に坂道をかなり走れたので良かった。
後、本番の場所を確認できたり走れたのは良かった。

帰りは、お約束のスーパー銭湯に。

今回、クリニックの前に公園をちょっと走ったりしたんですが、アップダウンが多くていいトレーニングになった。

また、寝屋川公園まで練習・トレーニングに行きたいと思う。

前回に引き続き、かなり為になりました!

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