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坂攻略クリニックに参加

寝屋川ハーフマラソンにエントリーしました。

エントリー時にホームページを見てると、坂攻略クリニックなるものが無料で受けれるとの事。

↑お知らせに記載されてます。

申し込み、参加してみました。

集合場所は、8時半に淀屋橋にあるMIZUNOショップです。

sakamizu1.jpg 

大きな店舗で、淀屋橋のMIZUNOと言えば有名かな????

ランニング以外にもゴルフを始め色んなスポーツ用品がおいてあり、関西のMIZUNOの本拠地みたいな感じですかね!

ここは以前に、
を受けた場所でもあります。
以前といっても、3年前ですが・・・・w

8時半に店に行くと、地下に案内され着替え。
地下がランナーステーションになっており、ロッカーやシャワーなどがあり、そこで着替え。
こんなところに、ランナーステーションがあったのが驚きで、利用する機会があれば利用したいと思います。

9時から軽い座学。
50人の定員だったのでたくさん人がいてるのかなぁと思いきや・・・
10人もいてなかったです・・・

9時から座学。
初心者向けの説明って感じで、とてもわかりやすく、色々と参考になりました!
MIZUNOが場所を提供してるだけあって、少し宣伝みたいな感じもありましたが、いろいろなグッズを紹介して頂き参考になりました。

ちょっと紹介。
↑ウインドブレーカーがウエストポーチになる。かなり便利そう。ウインドブレーカー自体も薄地でかさばらなさそうやし、軽そう。デザインもいい!若干透けるのでゼッケンも見えるとの事。
いいんだけど、別にウエストポーチを持って走るときにはちょっと・・・一応ポケットはついてるみたいですが。
短距離の大会や、練習にはいいかもしれないです。

↑パプリカに含まれるパプリカキサントフィルが含まれている用で、持久系にはいいみたい。ちょっと試してみたいです。

坂攻略に関しては、ピッチ走法・スライド走方などの解説があり、実際のトレーニングで解説してくださるとの事。

座学も終わり、実際のトレーニングに。

実際に走り行く時に、嬉しい事にMIZUNOからランニングシューズを貸して頂け、それで走れるとの事。なかなかないいい機会なので、シューズを借りる。
今回、借りて履いたのが、
のスーパーワイド。幅が広いタイプです。

sakamizu2.jpg 

sakamizu3.jpg 

これを履いて、大阪城に向けてトレーニング!

まずは、中之島公園あたりで柔軟。
知らなかった柔軟を色々教えてもらって為になりました。

その場で、ピッチ走法やスライド走法の練習。
意外と意識してする事がなかったのでいい勉強になりました。

で、大阪城公園に向けてランニング。
ちょっとしんどかったかなw

大阪城公園の坂道で、実際の坂道トレーニング。
坂道を実際3本走って、実践トレーニング。
坂道を色々考えながら走る事がなかったので有意義だったし、色々解説があり参考になりました。

で、大阪城公園から淀屋橋まで走って帰ります。
ちょっとしんどかったけど、なんか人と走れて良かったです。

中之島公園で軽く柔軟して、MIZUNOに戻り終了。

2回目も開催していただけるようで、次は寝屋川公園でより実戦に近い、実際のコースでの練習になるみたいです。
2回目も参加予定ですので、楽しみです。

クリニックが終わってから、MIZUNOで足のデータ計測やシューズのアドバイスをしてくれるとの事でしたが、人が多かったのと、以前にしたこともあったので、今回は何もせずに帰る事にしました。
ほんとはちょっと色々店員さんと話したかったのですが・・・・

で、試し履きしたランニングシューズですが、自分にはちょっとクッション性が低かったかなぁ・・って感じです。
なんせ、体重がかなりありますからw

返却の時に、店員さんに感想を聞かれ、クッション性の話をすると、これよりもっとクッション性の高いシューズがあるとの事でした。
それもあり、ちょっと店員さんと話したかったのですが・・・

帰りにちょっと遠いですが、
に寄ってゆっくりしました!

今回、参加してかなり良かったです。
色々勉強になったのもありますが、やっぱ色んな人と走るのは楽しいです!
あまり会話できてないですが・・・走るのに精一杯でしたw
また、それなりに距離も走る事ができたので良かったです。

次回2回目も楽しみです。

まだ募集してるみたいので、興味ある方は是非参加して見てください!

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