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Tarzan 2107年11月23日号 No.730

7つの鍵で解く、睡眠の門

何故睡眠が必要なのか?
睡眠と記憶や勉強の関係。
睡眠のリズムなど、科学的に睡眠を解説。
新幹線や飛行機での睡眠の取り方の解説がおもしろい!
快眠グッズも紹介。

冷静に考えると、人生において睡眠時間はかなりの割合を占める。
なので、快適な睡眠をとるかで起床時間を含め、健康面でも重要な事がわかる。
忙しくて睡眠時間が削られたり、ついつい夜更かししてしまうけど、もう一度睡眠を見直すいい機会になったと思う。


POLAR OH1
心拍数計測に特化したデバイスの紹介。
面白いグッズ!


レスリング選手文田健一郎さんのインタビュー

アスリートはやっぱ考え方からして凄いね。


布袋寅泰のインタビュー

いつも自分越えが目標!
いい考えなので見習いたいね!

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