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Tarzan 2107年11月9日号 No.729

しっかり食べても、太らない
ボリュメトリクス


ボリュメトリクスを知ってますか?

日本版ボリュメトリクスの8か条を紹介

ボリュメトリクスのおすすめレシピや食材の紹介
朝食、昼食、夕方、間食、それぞれ解説

ボリュメトリクスの食材図鑑241
各食材にCD値も記載


腹が減った…の正体

色々な質問に対する答えを説明


ハンドボール選手
東江雄斗さんのインタビュー


ボリュメトリクスって、なんだ?って感じで読んだ今号。
食事の仕方の話ですね。
同じカロリーでも、食材によって満足感などがかわるって事のよう。
なので、食事によるダイエット的な感じかな。
なので、今号は食事やレシピに関する記事が多かったと思う。

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