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スピードトレーニング履歴

2017-9-29
ジム
エルゴメーター
4分
[一言]
その後、軽くプール
期末で仕事に追われてるね・・・
時間をちゃんと管理しないと!
[次回予定]
2017-10-2 20:00
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2017-9-25
ジム
エルゴメーター
4分
[一言]
1時間走った後に。
その後、軽くプール
[次回予定]
2017-9-27 20:00
_
2017-9-17 5:43
自宅
踏み台昇降運動
4分
[一言]
全然してなかった…
富士山とかあったし、これは仕方ないとし、新たにスタートしよう。
ハーフマラソンまで1ヶ月半。それまで続けよう。
自宅での踏み台昇降運動でも追い込める事がわかったので、自宅でのちょっとした時間でも出来そう!!
[次回予定]
2016-9-19 21:00
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2017-8-22 21:00
街中
ランニング
4分
[一言]
軽めに。
登山の疲れと、明日の登山のために。
_
2017-8-18 21:30
街中
ランニング
4分
[一言]
10分ウォーミングアップでランニングした後に、スピードトレーニング。クールダウンで10分ウォーキング。街中だったので、あまり本気で追い込めなかったけど、実行出来たって事でよし!明日は早朝から登山予定だし。
[次回予定]
2017-8-21 6:00
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2017-8-17 20:00
断念
2日前から腹の調子が悪く…水の様な白い下痢が…
腸炎かな??
体調悪い中、移動や用事があったりで今日は休養日って事で。
[次回予定]
2017-8-18 22:00
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2017-8-13 10:00

ランニング
4分
[一言]
早朝の予定だったけど、移動などで無理だったので時間をずらして。短時間で出来る事なので、予定も簡単に変更できるのもいいね。外でのランニングも良かった。
[次回予定]
2017-8-17 6:00
_
2017-8-9 20:00
ジム
エルゴメーター
4分
[一言]
軽い筋トレ後に。最後にスイム400m。本格的にやるとかなり疲れる。って事は効きそう!
[次回予定]
2017-8-13 6:00

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