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久しぶりのジム

今日、天気が悪いのもあってほんと1ヶ月ぶりくらいにジムに行った。
まぁあえてジムに行かず、外を走る事を意識してたところもあるけど。

ランニングマシン、トレッドミルって言うの、あれで走ると変な癖がつきそうかなぁと思ったりで・・・

で、雨だったこともあるし、トレッドミルならトレッドミルなりのトレーニングができるとの事で、今日はRP走!
自分が目標とする平均ペースで走る事。それを課題にトレーニングしました。

フルを4時間だと、1km5分40秒ペース。

今回、時速11km。1km5分30秒くらいのペースで1時間、頑張って走ってみました。

走り出しは、快調。トレッドミルは、普通に道を走るより楽に感じてしまう。
ほんまに楽なんかな?間違った表記なんかな?
微妙と思いながら、30分ほど快適に走る。
なんやかんやで成長してる自分を感じながら。
しんどかった事、辛かった事は報われているんだと感じた。
そう思うと、あと30分頑張ろう!って事で、負けそうになりながらも、後半は少しづつですが、ペースを上げつつ、無事1時間走りきりました!
しんどかったけど、心地よい疲労感。
このままやったら、ほんま4時間も夢じゃないんじゃないかと思える反面、1時間でこんなしんどいのなら、無理なのか?と思ってしまったり・・・
まぁ、4時間は無理だとしても、気持ちが折れないように目標だけは高く持っておいてもいいと思った。
現に成長を感じられているし。

走った後、久しぶりにプール。
泳いだり、歩いたり30分。
あんだけ、しんどい思いして走ったのに、体が軽い。
ここでも成長を感じる。
やっぱ走るって基本なんかもしれないね!

サウナを10分ほど。

で、終了!

正直、今日は行くのんやめようかと思ったけど、行ってよかった。
いつもそうやねんけどw

こうして少しづつでも、成長してる事を感じることができ、ちょっと最近後ろ向きだったのが、前向きになれた気がする!
後1ヶ月ほど、無理なく、無理しないように頑張ろう!

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