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筋肉痛

ここにきて、筋肉痛です。

多分、走り方が変わったからだと!

って事は、それなりに変化してるって事やね。
O脚、ガニ股と指摘もされたので、歩く時は意識して、電車で座る時は、股を閉じる様にしよう。
アシックスストアで、アドバイスを受けた。

ホノルルマラソン4位になった事がある人に!

カーボンローディングってあるけど、炭水化物を摂る為には、同じだけの水分が必要だそうです。

なので、水を飲むクセをつけて置いた方がいいとの事です。

間近になって色々と、新たな事があるけど、なんやかんやで積み重ねたものがいきている様な気がする。

今日は走ろうかと思ったけど、筋肉痛やし、柔軟に力をいれよう!

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