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phiten ファイテンパワーテープ ファイテンチタンテープ

寝屋川ハーフマラソンは大事をとって走るのを断念しました…でも、今は回復に向かっており、今週末の寛平マラソン10kmは走れそうです!痛めた脚の治療に今回、phiten ファイテンパワーテープ と、phiten ファイテンチタンテープを使ってみました。ホノルルマラソンで知り合ったラン友さんが使用されており、良かったとの事。それを聞いた人が使用して更に良かったとの事。なので、今回試してみました。今回痛めたのがふくらはぎ付近...

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寝屋川ハーフは大事をとって辞めておこう…

明日が本番。そんな中、アキレス腱、ふくらはぎの状態ですが…かなり回復しましたが、まだ歩くと軽く痛みが。悩むところです…坂道の多いコースってのもあるし、思い通りに練習が出来てないのもあり、今回は棄権する事に!ラン仲間が走るので応援に行くのもありですが、棄権して楽になった分、他で出来る事で体を動かそうと思う。なので、ジムで泳いだりと、脚に負担のかけない運動で、走るより追い込めたらと思います。来週は寛平マ...

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本番まで、あと4日・・・アキレス腱・ふくらはぎの痛みとの相談

本番まで、あと4日に。脚は、相変わらず、痛みがあり完全とは言えません・・・今日は、ジムでストレッチと、プールで柔軟しながら泳いで、お風呂でお湯と水風呂で温めたり冷やしたり。だんだん良くはなってきているけど、本番に完全な状態で参加する事は難しそう・・・そこで悩むのが、・無理して参加するか?・完全に諦めて、その時間でプールで泳ぐなど、別のトレーニングに時間を当てるか?ほんと悩ましい感じ・・・無理して参...

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アキレス腱炎がひどくなった・・・

できるだけ気をつけて、生活してたつもりなのに・・・大会当日まで1週間近くになり、走りたい気持ちを抑え、できるだけ安静に!しかも、お風呂でマッサージ・アイシングなど、ケアも出来る範囲でしてたのに・・・ちょっとした不注意っていうか、しょうもない事で、歩くのもままならない、普段の生活に支障が出るくらいに悪化してしまった。ちょっと重い荷物を不安定ながら持って、階段を降りている時に!荷物も不安定で、脚も痛め...

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アキレス腱炎なんかな…

右脚のアキレス腱付近が痛い…寝屋川ハーフマラソンに向けて、坂道を無理して走ったりしたからかな??なにもしてなければ痛くなく、歩き出すと痛い。ちょっと歩き続けると、痛みがマシになっていく感じ。調べるとアキレス腱が炎症を起こしている、アキレス腱炎っぽい。やっぱランナーに多いみたいやね。今まで、なにかと怪我と無縁だったのに…それなりに気をつけてたけど、やっぱ無理はいけないね。怪我すると、ちょっとした練習も...

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再度購入:エキストラ オキシドライブ ホエイプロテイン

効果はあるのか?どうかハッキリはわからないけどある様な気がする・・・って事で、再度購入してみました。エキストラ オキシドライブ ホエイプロテイン しかも2袋!1袋使ってですが、牛乳と混ぜると、なんか粘りが出てシェーキみたいになって美味しい!個人差がある味かと思うけどwとりあえず、摂取し続けよう! 【大感謝価格 】グリコ パワープロダクション エキストラ オキシドライブ ホエイプロテイン 420g グレープ...

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ナンバーカード引換券

寝屋川ハーフマラソンのナンバー引換券が届きました!あなたはこの坂に耐えられるか…恐ろしいキャッチフレーズが!(^_^;)坂がどれだけきついのか、楽しみでもあり不安でもあるかな。中には、会場の見取図や案内文書が。本番まで12日!どこまで練習できるか???とりあえず当日は、ナンバーカード引換券に署名と捺印を忘れないようにしないといけないね!...

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坂攻略クリニック2回目に参加

前回(前回のブログ)に引き続き、2回目の参加です。今回は、当日のスタート地点の寝屋川公園で開催されました。管理事務所に集合時間に行くと、会議室に。前回参加された方もいましたが、前回より明らかに人が増えており賑やかな感じに。座学が1時間。前日の過ごし方や、大会当日の過ごし方など。寒さ対策の話も。実際、どうゆう事をして、どうゆう物を当日に使っているか、ベテランのランナーさんからの話が聞けたのが良かった...

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エキストラ オキシドライブ ホエイプロテイン

前回参加した坂攻略クリニックで、MIZUNOの店員さんがオススメしてくれた、エキストラ オキシドライブ ホエイプロテインを早速購入してみました。 よくあるプロテインの袋ですw中身は、 ピンクっぽい感じ。水に溶かすと・・・・ 結構、赤いです!!!パプリカの成分が入ってるとだけあって、いい色の赤です!味は、グレープフルーツ味で、個人的な感想ですが飲みやすいです。好きな味です!効果の方は・・・気持ち...

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坂攻略クリニックに参加

寝屋川ハーフマラソンにエントリーしました。エントリー時にホームページを見てると、坂攻略クリニックなるものが無料で受けれるとの事。寝屋川ハーフマラソン 2018↑お知らせに記載されてます。申し込み、参加してみました。集合場所は、8時半に淀屋橋にあるMIZUNOショップです。 大きな店舗で、淀屋橋のMIZUNOと言えば有名かな????ランニング以外にもゴルフを始め色んなスポーツ用品がおいてあり、関西のMIZUNOの本拠地...

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